Sjuklig ofrörmåga att inte kunna säga vad jag tänker

Har typ varit så hela livet.

Det går i perioder där jag inte ens är medveten om det. Bland människor är jag bara ett tomt skal som säger det som jag tror de vill höra.

Tror det är en enorm rädsla och paranoia för att det jag säger kan skada mig. Hur kommer jag över detta?

Detta är ju ett sådant fall när det bara handlar om att tvinga sig själv att göra den upplevda obehagliga saken för att inse att det är helt ofarligt. Varför inte börja med något helt okontroversiellt? Typ ”Nej, är inte sugen på italienskt idag, vad sägs om sushi?” när kollegan frågar var ni ska gå och käka på lunchen. När du börjar bli bekväm med en sådan simpel sak kan du börja uttrycka mer ”kontroversiella” åsikter.

Det har du så rätt i, handlar om att tvinga sig och sedan blir det en snöbollseffekt.

Det är den enda lösningen. Som sagt, börja försiktigt med saker som ingen någonsin kan bli upprörd över. Är det så att ditt umgänge tycker att du "blivit konstig" eller liknande på grund av det, vilket de förmodligen inte kommer, är det nog dags att byta umgänge för att få en nystart i dig själv.