Päron extremt fiberrika

Svårt att tro när man äter det men ett vanligt päron innehåller lika mycket fibrer som 3st morötter. Hörde en näringexpert på radion berätta det. Hur viktigt är det egentligen att äta en fiberrik kost?

Fiber handlar mest om att få magen i trim. Du kan klara dig på lågt fiberintag och ändå äta en bra kost.

Har för mig att en fiberrik kost bla hjälper dig att rensa ut all skit som fastnar i tarmsystemet och på sås sätt minskar risk för bla tarmcancer eller andra tarmåkommor.
Men kan ha fel .

Kan ligga något i det där.
Har hört att havregrynsgröt drar med sig fett/slagg ur kroppen.
Älskar päron