Jag har haft höftskada i ca 10 år .
Kunde knappt gå typ efter tungt lyft då typ120 kg på axeln tror jag . Dumt lol
La en kudde under låren när jag sov för å avlasta höften. Alltså så när rumpan som möjligt så den bryter lyfter höft då hehe. Nu är jag bra om det är därför vet jag inte men gjorde ju annan träning också som är hemligt