Känning hälsena av att springa på asfalt

okej tåhävningar till horisontalläge... ??????? jag är lost fortfarande, hahahahaha

Det går bra att springa alla pass på asfalt men man måste vänja fötter och ben först.
Om du direkt kör lika långa pass på asfalt är risken väldigt stor att du får problem med benhinnorna.

Du kan väl springa i spåret med spån och sen avslutar du med en kortare sträcka på asfalt och sen utökar du sträckan varje gång och efter några veckor kan du kanske springa på asfalt varje gång.
Om man springer på mjukt underlag kan man ha nästan vilket skit som helst till skor. Men springer du på asfalt bör du ha någorlunda bra skor med dämpning.

Aha haha...alltså att man gör det på golvet och inte i tex trapp som annars är vanligt där man går under parallelläge i excentriska fasen.

Bättre förklaring?

nu blev det värre

Vad är det som är så svårt att förstå?

Du står på golvet och gör tåhävningar. Om du gör tåhävningar i en trappa så kommer du ner mycket djupare. När du står på golvet så kan du inte gå ned djupare än att hälen tar i golvet.
Det finns mycket skrivet på nätet om tåhävningar. Det är bara att söka och läsa, men de allra flesta exempel visar där man står på tröskel, trappa etc. men du ska istället stå på ett golv.

ok tack bra beskrivet. varför kunde han inte säga det bara. känner sig folk viktiga när dom använder tekniska termer så ingen fattar ?

Betydligt bättre förklarat. Nej försökte inte vara viktigpetter utan bara dålig på att förklara och sitter man med mycket "gymtermer" fastnar man lätt i dem samt utgår från att alla förstår dem. Beklagar detta.

okej tack ... mena inte att låta otrevlig.

men jag stöter på fenomenet rätt så ofta. folk ska visa sig genom att köra den stilen och jag tål inte det beteendet

Ingen fara kan hålla med om att vissa har en tendens till det. De har även en tendens till at ha fel om mycket