Citat:
Ursprungligen postat av
klmnopq
Nej inte testat. Helt slut i huvudet. Måste ju orka läsa på isf. Men ska försöka göra det imorgon.
Vitamin B3 krävs för att en fungerande syntes av neutrofiska faktorer såsom BDNF skall existera.
Det är ansvarigt för bibehållandet av neuroner och deras fortlevnad.
Vid depression, ångest, bipolaritet existerar det en utbredd celldöd i vissa delar av hjärnan som gör att tillståndet förvärras cykliskt och skapar inflammation.
Bipolära medicinera såsom lithium, lamotrigine etc påverkar nivåerna av BDNF så att fler celler bildas, samma med SSRI.
Men du kan likväl nyttja, och oftast mer
effektivt, utforskade kosttillskott.
Här har du ett fall där en bipolär med bevakning ifrån en överläkare på Karolinska som slutade med alla mediciner förutom en hög dos av vitamin B3 varje dag.
http://www.mdpi.com/2072-6643/10/2/134/pdf
Kreatin-monohydrat kan du köpa på vilken gymgrossist som helst och är effektivt vid bipolär depression, det agerar på mitokondrierna och deras effektivitet i transkription.
https://www.sciencedirect.com/scienc...65032716321140
Ketogen diet är när du äter mindre än 20g kolhydrater per dag och ersätter kolhydraterna med
fett och hamnar i ett tillstånd som heter
ketosis, kroppen förbränner då fett istället för kolhydrater som energi och på köpet ökar dopamin, noradrenalin och BDNF samt en minskning av glutamat-nivåer.
Det forskas om det just nu i schizofrena och bipolära tillstånd och användare på Reddit upplever markanta förbättringar redan efter 1 vecka på dieten. (
se till att få i dig tillräckligt med vätska dock*)
PM368. Ketogenic diet normalises schizophrenia-like behaviours in acute and chronic NMDA-receptor hypofunction models
https://academic.oup.com/ijnp/articl...l_1/34/2946040
https://www.reddit.com/r/DrugNerds/c...zophrenialike/
HDAC-hämmare förändrar epigenetiskt uttrycket av vissa gener och är involverade i produktionen av BDNF. De tillskotten jag rekommenderade kan du enkelt beställa ifrån Bulksupplements/Amazon.
Intressant nog är många bipolära mediciner
HDAC hämmare såsom lamotrigine t.ex.
Så där, nu har du en hel uppsjö av saker och ting som du kan prova.
Garanterar dig att du kommer må bättre
Ta hand om dig.