Hur många kalorier? Uppskattar svar.

Socker är en drog för kroppen och inte konstigt om du föll för frestelsen och åt det du gjorde.
Troligen har du många års sockermissbruk bakom dig.

Däremot verkar du fixerad vid kalorier. Har du problem med vikten är det nog helheten i vad du äter.
Vissa sockerberoende ersätter tidigare intag med dryck med sötningsmedel. Då blir man aldrig av med sitt sockerberoende utan möjligen ökar behovet då man lurar kroppen att sött är ok. T.ex. cola-light eller energiliknande drycker med sötningsmedel.


Så det du åt var säkert runt 3000 kalorier vilket du fått tips om tidigare men risken är att du får i dig massor mer nu när du släppt spärren for kolhydrater. Ungefär som en alkis som bara provat lite sprit.

Skaffa dig kostvanor som inte bygger på sockerladdad mat. Enda chansen för att bli fri från sockerberoende.

Alltså bröd, pasta, ris, potatis är i princip socker och du bara underhåller sockerberoendet.

Det fetstilta är delvis missvisande, inkorrekt, och saknar belägg.

Du får gärna tro vad du vill men sockerberoende är verklighet för många människor.

Läs gärna på så kanske även du kan lära dig vad det är.

Börja här: https://sv.wikipedia.org/wiki/Sockerberoende

Det finns så mycket belägg för detta men är man blind så ser man inte sådant.

Jag har själv varit sockerberoende men är sedan ett antal år befriad från sådant, i den mån man kan bli helt fri. Precis som övriga droger lär sig kroppen snabbt att gilla socker och det sitter i för evigt.

Här finns även mer att läsa: https://www.dietdoctor.com/se/

Men troligen läser du inte för du själv vet bäst, är det så?

massa text

Har varit duktig och käkat nyttigt och skippat socker helt i 3 månader och idag så bröt jag rutinen för jag kunde inte hålla mig längre. Allting är hemmagjort förresten (inte jag som bakat dock).

Jag åt på en liten fikatallrik, halva storleken av en papperstallrik.

Det jag åt idag var:

Blåbärspaj - 3 stora bitar
Hallonpaj 3 stora bitar
Chokladtårta med grädde 3 stora bitar.
2 kanelbullar, stora
3 portioner tjock vispad grädde
Ännu en chokladtårta med 10 st normalstora jordgubbar, 5 digistivekex (stora)

https://imgur.com/a/pbEziGt bitarna är lite större än detta

Jag förstår att det är omöjligt att säga exakt hur många kalorier, men om du skulle gissat hur många kalorier åt jag idag?

Blä. Vart hittar du din information egentligen. Välkommen till ett diskussionsforum med lite kunnigt folk säger jag bara...

Vanligt beteende bland folk som förnekar socker och kolhydratrika livsmedels olämplighet i en vettig kost.

Du verkar tillhöra dessa som tror att man måste äta massa kolhydrater för att kroppen ska fungera.

Till TS, låt dig inte förvillas av sådana villfarelser utan sök fakta om vad du mår bäst av.