Så jag har inte haft något jobb som kräver rutiner i hela mitt liv, senaste 5 åren har jag i princip kunnat sova vilken tidpunkt som helst samt vakna när jag vill. Är 21 år och har ett enormt sömnbehov som påverkar mig negativt, jag sover ca 11-12 timmar om ingen väcker mig och är fortfarande trött även om jag inte anstränger mig i vardagen. Har trott att det beror på att jag är van att inte haft rutiner så när jag har försökt till ett heltidsjobb så kommer jag hem och däckar direkt kl 17-18, vaknar runt 04-05 och går till jobbet, däckar direkt när jag kommer hem så pågick det i två veckor innan det inte funkade.
Jag har försökt att vänja kroppen att sova kanske 9h, då trappade jag ner stegvis från 11 till 10,5 till 10 till 9 timmar på ett par veckor sikt, går bra i kanske 3-4 dagar innan den 5e dagen däckar jag 15-16 timmar och vaknar med enorm huvudvärk. Så det var då jag började anta att det kanske inte bara är en vanesak då min kropp bevisligen behöver så mycket sömn. Jag har även provat med styrketräning och tog det väldigt seriöst under ett par månader då jag inte utövat någon fysisk aktivitet senaste åren, jag är ändå en 1,93 kille på 90 kilo, bänkar knappt 20-30kg, och då är det inte enkla set heller när jag kört en månad. Går knappt uppåt i vikt på gymmet, det sista som jag kan lägga till är att jag kan leda av en grov brist på olika vitaminer, då jag nästan uteslutande har ätit micromat senaste 2-3 åren. Någon som har en gissning när jag har bokat tid med läkaren vad jag kan begära för prov?
Jag har försökt att vänja kroppen att sova kanske 9h, då trappade jag ner stegvis från 11 till 10,5 till 10 till 9 timmar på ett par veckor sikt, går bra i kanske 3-4 dagar innan den 5e dagen däckar jag 15-16 timmar och vaknar med enorm huvudvärk. Så det var då jag började anta att det kanske inte bara är en vanesak då min kropp bevisligen behöver så mycket sömn. Jag har även provat med styrketräning och tog det väldigt seriöst under ett par månader då jag inte utövat någon fysisk aktivitet senaste åren, jag är ändå en 1,93 kille på 90 kilo, bänkar knappt 20-30kg, och då är det inte enkla set heller när jag kört en månad. Går knappt uppåt i vikt på gymmet, det sista som jag kan lägga till är att jag kan leda av en grov brist på olika vitaminer, då jag nästan uteslutande har ätit micromat senaste 2-3 åren. Någon som har en gissning när jag har bokat tid med läkaren vad jag kan begära för prov?
