1. Kontakta sjukvården och förklara läget.
2. Ta prover för att utesluta sjukdomar så som diabetes, struma, leversvikt, etc. Som påverkar psyket. Det är viktigt!
3. Om det inte är något av ovanstående. Be om hjälp att komma igång med KBT, det kan du göra via vårdens Internet support. KBT fungerar speciellt bra mot panik och ångest. Men! Det fungerar bara mot lätt till medelsvår paniksyndrom.
4. Vilket för oss till det du inte ville, medicin. SSRI fungerar utmärkt för många, men inte alla. Det är inget lyckopiller, det är ett normal piller. Det är ett helvete de första två veckorna men det är värt det. Efter ca. sex veckor är du på benen och efter ett halvår med SSRI och KBT kommer du vara återanpassad i samhället. Dock kommer du aldrig att tappa detta helt, det är ett livslångt arbete att vara psykiskt frisk. KBT, och eventuellt SSRI, är riktigt bra verktyg för det.
Beställ tid hos närmsta vårdcentral och håll tummarna för att du inte får nån jäkla benzo-knaprande batikhäxa som vill prata psykoterapi. Byt vårdcentral på en gång i så fall. Det viktigaste är först och främst att säkerställa att du inte har en kronisk sjukdom i botten.
Lycka till! Och var inte rädd eller för stolt för att inte prova SSRI, det är ett verktyg på vägen och kommer inte förändra dig som person.
__________________
Senast redigerad av Hpyzk 2018-02-14 kl. 23:10.
