Periodisk fasta?

Tänkte inte köra dygnsfasta, utan ha ätfönster, tex fasta 16 h, ätfönster i 8. Det bör inte påverka lukt.

Men jag orkar inte bry mig längre, får vara såhär. Inte värt det helt enkelt.

(Du kommer inte att lukta aceton på 16 timmar, men andedräkten kommer ändå att bli lidande när du fastar. Så är det bara.)

Utöver det så tycker jag personligen att 16 timmar är för kort fasta; det blir ju egentligen bara en tonåringskost med överhoppad frukost och sen middag (12-20). 18:6 eller 20:4 ger en längre fasta och ytterligare timmar med fettförbränning, samtidigt som det blir svårare att äta upp kalorierna på 4-6 timmar än 8.

Skulle du klara en arbetsdag utan mat? Jag gör det och har gjort så i över 10 år nu. Man är pigg och alert hela dagen och sedan kan man äta sig mätt och belåten på kvällen och det gör ingenting om man blir dåsig/trött.

Kanske det men kommer inte så nära någon att det skulle direkt märkas tror jag. Men som sagt, kommer inte att fasta eller köra någon diet. Jag börjar hetsäta av att fasta och jag vill inte bli ätstörd igen.

Hetsäter du efter den bestämda fastetiden eller avbryter du fastan i förtid med att hetsäta?

Varje gång du äter frukost bryter (break-) du (-fast). Hetsäter du när du breakfast:ar?