Dålig självkänsla och självbild

Hej alla flashbackare!!

Jag har under den senaste tiden i mitt liv grubblat mycket om vem jag är och vad jag vill med livet. Under denna procces har jag lärt känna mig själv bättre och samtidigt insett saker som jag aldrig insåg förut. Låt mig berätta lite:

Ibland när jag har en konversation med någon (vän, främling eller familj) så brukar jag se mig själv från personens perspektiv. Det vill säga jag ser mig själv från personens ögon. Då brukar jag under "konversationen" undra: vad tänker denna människa om mig? Ser jag mesig ut? och plötsligt får jag en känsla av att gömma mig och jag gör det genom att sluta ha ögonkontakt och samtidigt göra nått annat som tex att resa mig upp eller leka med håret och liknande. Jag som person har bra självförtroende och tycker jag är bäst på allt. Jag är inte den "nördiga" typen eller en osäker person. Jag ser bra ut är 186 cm och väger 70-80. bra socialt liv, bra jobb och allmänt glad. väldigt rolig. Får folk att skratta jämt.

Det jag vill komma fram till är att jag tror jag har dålig självkänsla och en dålig självbild. Detta kan jag ta tillbaka till min barndom eller tom nu. Jag har alltid behövt anstränga mig med att uppnå alla krav och visa den bästa bilden av mig själv i familjen. Jag har aldrig blivit respekterad av mina åsikter och familjen har alltid tagit mig som en idiot så fort man säger något. Det är inte det att det jag sa är idiotiskt det är ba det att det är familjens sätt att svara på människor och det gör de med många förutom de "äldre".

Så nu vill jag jobba på det och försöka få bra självbild, självförtroende och självkänsla. Då kommer jag att känna mig komplett. Då jag märker att det är mycket i mitt liv som just påverkas av att jag har dåligt självbild samt självskänsla. Jag blir tex extremt svartsjuk och kan ligga i flera dagar å tänka på det och må riktigt dåligt. Jag känner mig heller inte älskad och blir chockad när någon får känslor för mig. Skulle jättegärna ta emot råd och tips för att jobba på det å bli komplett!

Ni får ursäkta alla språkfel har inte orkat bry mig

Tack på förhand!

Rubrik ändrad//Mod

Det är bra att du jobbar på att bli bättre! Man ska alltid sträva till att bli bättre och inte bara utvändigt!
När du säger att du lätt kan bli svartsjuk...egentligen så är du kanske själv en människa som kan bli otrogen. Har du tänkt på det? Genom att vissa att man är svartsjuk är som att säga till den andra "varsågod, du får vara otrogen" .
Att jobba på sin självbild är olika svårt för olika människor.
Jag tycker bästa tips är att försöka bry sig mindre om vad andra tycker. Jag har själv märkt att jag blir mer atraktiv för folk när jag är som minst fixat. Och det ligger något i det!
När du t.ex står i timmar framför en spegel innan du ska ta dig ut och sedan när du är väl ute så förväntar du dig att få extra uppmerksamhet av andra som belöning för att du ståt framför spegel i timmar men du får lika mycket uppmärksamhet som vanligt och då blir du besviken, som att det är något fel med dig. Jag hoppas du förstår vad jag menar.

Hur går det för er här uppe? 🤔😊

Familj, vänner och bekanta. Ingen har sagt direkt positiva saker till mig. Förutom min mamma på senare år. Mycket positivt på facebook och youtube. Nästan bara jag som är negativ. Ta en funderare på människor och miljön du är i. Får du positiv feedback. Sen den inre dialogen. Försök säga positiva saker till dig själv. Den viktigaste dialogen du kommer att föra i livet är den med dig själv.

Umgås mindre med din familj...?