Vilka kosttillskott gör att det produceras mer tillväxthormon?

Om man äter t.ex BCAA som innehåller protein. Kommer mer tillväxthormon produceras då till följd av proteinet eller? Vilka kosttillskott gör att det produceras mer tillväxthormon?

Hur kommer det sig att du vill att tillväxthormonet ska öka? Är det viktnedgång som är målet så är det en minskning av mängden kalorier du äter som gäller.

Är det inte doping du söker? Om inte; sluta gå på reklamen för kosttillskott.

Det finns inga lagliga kosttillskott iaf som märkbart kan höja dina hgh nivåer.
Däremot har det forskats en del kring hur sömn och fasta har positiva effekter. Nu talar vi inte om nivåer som är = doping, men som enligt vissa studier iaf har haft märkbara effekter på återhämtning, fettförbränning osv.
Men att endast ta BCAA eller ngt annat kosttillskott kommer inte ha ngn effekt alls i stort sätt.
Spar de pengarna i stället och lägg mer krut på träning, kost, bra sömn och även fasta då (t.ex periodisk fasta).
Kan även vara värt att inte bulka för hårt heller, och trycka i sig stora mängder kolhydrater i samband med sänggående. Detta p g a hgh nivåerna påverkas negativt av detta.
Till hur stor del är svårt att svara på då det varierar från person till person.
Dock värt att tänka på.

Inget. Det finns inget lagligt kosttillskott som ökar nivåerna av GH signifikant.

Det enda du kan göra för att öka nivåerna är att fasta. Då ökar de kraftigt, men vad vill du uppnå

Precis. Det enda effektiva sättet.

Om ett kosttillskott kunde påverka hormonbalansen märkbart i våra kroppar skulle det inte vara ett kosttillskott utan ett läkemedel. Och då skulle det inte få säljas fritt. Slut, frågor?