Är detta ångestsymptom? Någon som känner igen sig?

Det är inte så att du ätit SSRI och nyligen slutat med dom?
En biverkning när man trappar ner på dom är just brain zaps.

Det är vanligt att man inte vet vad det beror på. Men jag tror att det är någonting i ditt undermedvetna som hänger över dina axlar. Jag tror att det är någonting, alla fall som ursprungligen triggade det. Det som gör det svårt att identifiera är att det kan ha påbörjats för länge sedan, som sakta byggts upp så att du inte märkt det från dag till dag. Ur ditt egna perspektiv så kan problemet ligga och öka den psykiska ohälsan så gradvis och långsamt att du inte märker någonting förrän det är så påtagligt att du plötsligt noterar dessa symptom, trots att problemet är fortsatt vagt och smygande.

Din terapeut har rätt i att det kan hända alla, men jag tror att det beror på att alla kan ha sina problem och bekymmer. Det kan gå över av sig själv. Och det är inte ens säkert att man behöver reda ut något, utan bara lära sig att "gå vidare" även om man inte ens vet vad det var.

(Är för övrigt inte särskilt professionell sett till att jag skulle ha någon medicinsk utbildning, jag talar bara ur mitt perspektiv och mina erfarenheter från hur jag uppfattade den perioden i mitt liv)

Det är inte så att du ätit SSRI och nyligen slutat med dom?
En biverkning när man trappar ner på dom är just brain zaps.

Hjärnan kan vara ett helvete när trådarna inte kopplas som man önskar.

Säger som flera före detta inlägg; ja, ångesten med tillbehör är given. Känner även doften av lite hederlig "kört huvudet i kaklet utan att inte känna sig stressad eller utbränd".

Stress på gott och ont (ont när man inte ens vet man är stressad och tycker man har all tid i världen till allt och lite till)

Ska försöka sluta flumma runt.
Försök få en tid till Vuxenpsyk.
Kanske kan du få lite redskap.

Fridens och sry för svammel.
Ta hand om dig, TS, hoppas det blir bättre snart

/Saft

Det är inte så att du ätit SSRI och nyligen slutat med dom?
En biverkning när man trappar ner på dom är just brain zaps.

Okej, tacksam för svaret! Du har inte något tips som gör att du känner av det mindre eller liknande? Jag har provat olika metoder, mindfulness, träning och olika tankesätt som jag fått hjälp av från min terapeut men inget har riktigt gett effekt än. Vill helst inte ta medicin för skiten, så jag antar väll att det bara är att fortsätta med övningarna för att kanske se resultat

Kan känna igen mig till viss del men min spontana tanke är om du käkar du några mediciner just nu eller har gjort det nyligen?

Hej!

Ursäkta sent svar, men har haft fullt upp med en dotter som är förkyld. Iaf. Det jag har märkt på mig själv och vad min fru även säger är att jag får oftare ångest och blir då yr när jag inte sovit ordentligt. Så dålig sömn samt stress utlöser ångest hos mig (med andra ord yrsel och väldigt spänd nacke).

Så mitt tips är att försöka få till ordentligt med sömn (det kanske du redan har, har inte hunnit läsa hela tråden och dina svar). Men ibland räcker det inte hos mig med bara det heller, utan mycket beror på hur stressad jag är i vanliga fall.

Är ju själv lite hypokondrisk så i början när jag var yr (fick ångest) o den här konstiga känslorna i huvudet trodde jag att det var en tumör i hjärnan. Men genom att jag accepterat det och känslan och vetskap att det går över gör det hela mycket lättare att leva med det. Jag undviker dock situationer där det ibland är väldigt jobbigt. En sådan sak är att köra på motorväg, det gör mig grymt stressad. Fast ibland går det bra. Men vill helst inte få en panikattack bakom ratten i 120 km

Kom att tänka på det här med yrsel- jag fick det rätt ofta när jag pga anledningar balanserade på ångestens rand.

Om man befarar ångestattack/panik händer ju rätt ofta att man håller andan->mindre syre-> mer ångest.

Nu skriver du visserligen att du har testat mindfullness redan, men du kanske automatiskt glömmer bort att andas?

För mig blev det extra tydligt, när jag under en arbetstopp började känna att jag inte fick luft - jag hade stressat och slutat andas.

Du kanske kan prova det nästa gång du blir yr? Yrsel-> andas

Lycka till