Citat:
Ursprungligen postat av Baltic9
Jag över kampsport och bål styrka är väldigt viktigt för mig, men är det stor risk att ryggen går sönder av marklyft/knäböj?
Som han andra sa så kräver det rätt teknik. Eller om man har ett medfött fel eller skada sedan tidigare.
Jag som har opererat mitt ena knä 2ggr har väldigt stor respekt för övningarna.
Jag har sysslat en del med boxning tidigare och enligt vad dom gamla tränarna sa till mig så ska "stöt" vara en bra övning för kampsportare, den bygger både upp bålstyrka och explosivitet.