Knakande knä vid maxlöpning

Min högra knäskål har gått ur led 2ggr och visat noll fel på magnetröntgen. Jag har utövat krävande aktiviteter för knät t.ex. skidor utan problem. Nu har jag dock återupptagit fotbollen och när jag tar en maxlöpning med full acceleration känns det obehagligt i knät, som om det ska gå ur igen. När jag sitter ner och böjer högerbenet kommer ett knakande ljud från knät. Har varit så sedan olyckan men blev då tillsagd att det inte är någon fara.

Bör jag vara orolig? Ska jag styrketräna mina knän för ytterligare stabilitet? Är det värt att köpa knästöd?

Tack