tror jag håller på att utveckla gad...

För tillfället jag har ångest över det mesta i livet, såsom skola och andra vardagliga saker. Den är inte ständig, och inte allt för stark. Men om jag t ex dagen därpå ska göra något krävande upplever jag jobbiga sömnproblem, och när jag är riktigt stressad påverkar också mitt humör, och koncentrationen blir sämre. Sedan på sistone går jag runt och är trött hela tiden...
Vad tror ni?

Pröva KBT = kognitiv beteendeterapi. Du kan ha hamnat i en slags felaktig mental programmering och den går att ändra tillbaka med träning.

Inatt sov jag bara 3 timmar, för att jag blev störd och hade prov idag. Nu var det ett tag sedan jag sov riktigt dåligt.