Tips på hur man läker ut sin ångest?

Ja frisk luft är viktigt. Jag gick många långa promenader i skogen. Har man ingen skog så finns säkert en park.
Det blev som ett intresse för mig att läsa om sund mat och andning osv. Sen får man bakslag men gäller bara plocka upp vanorna igen. Det går fortare för varje gång när kroppen och hjärnan mår bättre.

Gå ut och gå,gärna i rask takt då hjärtat får jobba mer.Nöjer du dig inte med det,prova att gå tills du inte kan gå längre,tills du skriker av smärta

Jag har haft generaliserat ångestsyndrom i evigheter. Att vara ute och gå, cykla, det ger en bra effekt. Jag har också god effekt av metal och klassiskt (musiken alltså).

Antidepressiva.

Dom funkar inte på mig, men dom ska väl bara lindra inte bota?

Acceptans. "Just nu är det så här, kommer inte alltid att vara..men just nu är det så här".

Tack ska försöka tänka så, har aldrig lyckats tänka så, har ju haft denna ångest i bara två år och det måste ju lixom finnas nån möjlighet att den försvinner.

Var nyss ute och jogga, under själva jogging turen så kände jag ingen ångest, samt en halv timme efter var ångesten borta, men nu har den kommit tillbaka.
Men jag hoppas på att den har en läkande effekt i långa loppet.

Va bra! Kör på, det tar lite tid.

Sov på rätt tider också, lägg dig så du somnar innan 24.

På tal om det så är det hög tid att jag släcker. Snart vaknar nog min bebis och vill bli omsövd.

Du måste ta dom i flera månader innan de gör nytta. Nej de kan bota dig, få din serotoninnivå att bli bra igen.

Fan vad jag önskar att jag också kunde göra det! Tänk på att det är inte alla som har den lyxen att kunna göra sådana saker ens!

Vad stoppar dig? Är du handikappad?
Annan träningsform?