Citat:
Det tycker jag absolut. Bra bukfyllnad också
Det tycker jag att du ska göra. Bara slänga ner fryst hackad spenat direkt efter bulgurn (jag kokar upp vattnet först tillsammans med buljong). Skitsmidigt
Inte bara du som är det.. Jag brukar dock variera kryddor, grönsaker och frukter. Men äter väl samma sorts mat i ett halvår i stöten, ätit kyckling varje dag hela året bara bytt ris mot fullkorsbulgur och sen till vanlig bulgur
Edit, http://imgur.com/1B3JKje så ser det hos mig någon förmiddag varje helg. Är lunch och middag för en vecka, såserna går också åt på en vecka.
3.2kg Kyckligfiléer
2.5kg Bulgur
3kg Herti converts
2.4kg Hackad spenat
I den batchen är det en stark curry på kycklingen, bulgurn/spenaten är kokt i svampbuljong. Herti converts är dit lagda efteråt. Såserna innehåller typ 15kcal per 100ml.
Det tycker jag att du ska göra. Bara slänga ner fryst hackad spenat direkt efter bulgurn (jag kokar upp vattnet först tillsammans med buljong). Skitsmidigt
Inte bara du som är det.. Jag brukar dock variera kryddor, grönsaker och frukter. Men äter väl samma sorts mat i ett halvår i stöten, ätit kyckling varje dag hela året bara bytt ris mot fullkorsbulgur och sen till vanlig bulgurEdit, http://imgur.com/1B3JKje så ser det hos mig någon förmiddag varje helg. Är lunch och middag för en vecka, såserna går också åt på en vecka.
3.2kg Kyckligfiléer
2.5kg Bulgur
3kg Herti converts
2.4kg Hackad spenat
I den batchen är det en stark curry på kycklingen, bulgurn/spenaten är kokt i svampbuljong. Herti converts är dit lagda efteråt. Såserna innehåller typ 15kcal per 100ml.
Tack Chèf!
Blir en sådan middag och kanske 2,3 luncher
Citat:
Det tycker jag absolut. Bra bukfyllnad också
Det tycker jag att du ska göra. Bara slänga ner fryst hackad spenat direkt efter bulgurn (jag kokar upp vattnet först tillsammans med buljong). SkitsmidigtInte bara du som är det.. Jag brukar dock variera kryddor, grönsaker och frukter. Men äter väl samma sorts mat i ett halvår i stöten, ätit kyckling varje dag hela året bara bytt ris mot fullkorsbulgur och sen till vanlig bulgur
Edit, http://imgur.com/1B3JKje så ser det hos mig någon förmiddag varje helg. Är lunch och middag för en vecka, såserna går också åt på en vecka.
3.2kg Kyckligfiléer
2.5kg Bulgur
3kg Herti converts
2.4kg Hackad spenat
I den batchen är det en stark curry på kycklingen, bulgurn/spenaten är kokt i svampbuljong. Herti converts är dit lagda efteråt. Såserna innehåller typ 15kcal per 100ml.
Det tycker jag att du ska göra. Bara slänga ner fryst hackad spenat direkt efter bulgurn (jag kokar upp vattnet först tillsammans med buljong). Skitsmidigt
Inte bara du som är det.. Jag brukar dock variera kryddor, grönsaker och frukter. Men äter väl samma sorts mat i ett halvår i stöten, ätit kyckling varje dag hela året bara bytt ris mot fullkorsbulgur och sen till vanlig bulgurEdit, http://imgur.com/1B3JKje så ser det hos mig någon förmiddag varje helg. Är lunch och middag för en vecka, såserna går också åt på en vecka.
3.2kg Kyckligfiléer
2.5kg Bulgur
3kg Herti converts
2.4kg Hackad spenat
I den batchen är det en stark curry på kycklingen, bulgurn/spenaten är kokt i svampbuljong. Herti converts är dit lagda efteråt. Såserna innehåller typ 15kcal per 100ml.
Vad fint du la upp det ;-)
Ska ta lärdom av dig min herre. Må bulgur+spenat skrivas i historieböckerna efter de legendariska baguetterna. Perfekt.
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera