Axelproblem

Jag har sedan en tid haft problem med min axel. När jag rör den uppåt känns de som den "hoppar in och ur" sin vanliga position då de knäpper till 2 gånger. Det gör inte ont men är mest obehagligt. Dessutom hänger axeln längre fram och längre ner än min andra axel. Detta är framförallt tydligt vid marklyft eller annan övning då man håller något tungt.
Kan också tillägga att jag får ont om jag bär en tyngre axelväska.

Någon som känner igen detta och kan veta vad de är? Har varit hos sjukgymnast och fått sagt till mig att jag har dålig rörlighet och styrka i mina rotaterkuffar.

Min sjukgymnast är på semester nu så tänkte höra om någon här kunde ge lite tips eller dela med sig av egna erfarenheter.

mvh micke!