Ont i magen vid promenad

Har nu ett par dagar gått riktigt långa promenader (1 mil)
Och får så jäkla ont i magmusklerna en timme efter typ..
Vad beror det på?
Har jag för dålig hållning eller vad.?
Är det stabilitetsövningar som gäller..?

Hur mycket rörde du dig innan då?

Ja inte mkt alls..
Mkt dator och soffa..

Äter du innan du går?

Får inte ont i själva magen, utan mer i musklerna...

Det kan om du är i riktigt dålig form vara någon slags överansträngning. Minns när jag bestämde mig för att börja springa igen för några år sedan. Var illamående, hade ont i magen och ryggen, och fick en brutal huvudvärk. Tog en dag ledigt och tog det lite lugnare nästa pass. De där symptomen försvann väldigt snabbt.

När jag efter ett långt slappt liv som kulminerade i ett decennie av tilltagande alkoholmissbruk till slut lade ner sponken och började mina första staplande steg med konditionsträning så var det alltid magen som kukade ur. Magen som sade stopp. Inte typ trötthet eller utmattning i musklerna eller konditionen eller liknande. Bara magont.

Det gick över efter en vecka eller två när jag bara mörshade på.

I början var jag tvungen att sitta och vila som ett jävla mong flera gånger under en "powerwalk". En mån ad senare joggade jag samma sträcka utan något obehag alls ifrån magtrakten. Jag tror att det kan slå till där i "centrum" av kroppen om man är helt otränad och gör en radikal förändring.