ont i arm

Hej
Snubblade över en sten när jag bar en låda i fredags.
Landade på asfalten med min arm som bromsade upp min tyngd (99kg) Gjorde satans ont..
Och några gånger sen dess när jag råkat göra en och samma böj rörelse. Hugger de till som om muskeln krampar till eller något . Känns lite som en kniv inkörd i ca 10 sekunder sen går smärtan stegvis bort.
Vad kan ha hänt då ?

Syna det något på armen såsom blåmärke eller nåt?

Nej det syns inget

Gör det ont att böja i armbågen eller sträcka ut fullt i armbågen? Gör det ont att rotera handen så att handflatan pekar nedåt eller uppåt?