Citat:
Ursprungligen postat av
sweatlok
Har i stort sett blivit kvitt min panikångest, inte haft det på flera månader men inatt kom det igen..
Har försökt sova sen 11 igår men stressen vill inte ge sig.
Har testat lira lite cs, kollat film, ja massa saker men paniken sitter kvar i kroppen.
Har inge lugnande tillgänglugt heller så får låta mig tro att jag ska dö tills detta släpper.
Vad gör ni själva när ni är trötta men verkligen inte kan somna
Har visserligen nästan aldrig haft problem att sova, de få gångerna jag fått panikliknande ångest brukar jag promenera ett varv, kolla alla kroppsfunktioner - puls, blodtryck, det går bra att svälja både mat och dryck, det går bra att andas, ögonen ser normala ut och så vidare - och andas kontrollerat samtidigt som TV distraherar, så att det bara blir jämn kontrollerad andning och en annan värld att sjunka in i.
Sömnen får komma när den kommer, bara jag slipper tänka. Och den kommer alltid, oftast för att man ger upp.
