Köttätare-ren idioti. Köttätare, försvara er.

Och jag ska koka köttben för en pho nu
Och har man smakat pho, så behöver man bara säga....
...Smaka så förstår du varför man äter kött........slut diskussion.
Då det smakar gudomligt.

Veganer måste ta B12 så nej. Men för vegetarianer så tycker jag att det är vanligare för köttätare. För många köttätare skiter i grönsaker/frukter.

Ja det finns vegetariska varianter men det är inte alltid de smakar likadan. Men om köttet är bara en ingrediens så brukar det smaka likadant, som t.ex köttfärsås, lasagne eller korv stroganoff. Om du vill kunna äta grillad kyckling eller entrecote så är det nog svårare.

Ja, det finns många som väljer bort saker ur kosten av den ena eller andra anledningen:
Det är knappast nått unik.

Ingenting hindrar oss från att anpassa tallriksmodelen för vegetarianer. De flesta restauranger och skolmatsaler erbjuder bra vegetariska alternativ och mataffärer erbjuder många vegetariska alternativ och idéer på vegetariska rätter. Så att vara vegetarian i Sverige är väldigt enkelt och kräver inte så mycket kunskap.

De saker han räknade upp, skulle jag säga är till det närmaste omöjligt att efterlikna eller ens komma nära.
Utan använda äkta vara, främst gris produkter då gris har en smak som inte återfinns i växt världen.
Vissa bönor/ärtor, går få en smak som påminner om kött med rätt kryddning.
Quorn har jag aldrig ätit, så hur väl man kan luras där vet jag inte.

Sen kan konsistens/textur, vara svårt att ta hem, även när kött är bara en ingrediens bland många i en gryta tex.
Men absolut inte omöjligt.

Nu pratar jag inte om allergier men helt enkelt köttätare som struntar i grönsaker för att de tycker det är inte så gott eller som äter för mycket kött och därmed får relaterade sjukdomar.

Nu var det inte det jag frågade. Jag frågade ifall det finns vegetariska varianter av kebab, fläskfile, carnitas (fläskkarré), bacon och kyckling, såvitt jag vet finns det inga vegetariska varianter av någon av dessa 5 gudomliga rätter. Med andra meninglöst att bli vegetarian, då får jag ju äta massvis med mat jag inte vill äta.

Nä, men att anpassa kräver kunskap, från sig själv eller utomstående.
Man kanske ska lära ut i hur man som vegetarian ska köra tallriksmodellen(för dom som valt bort kött då).
Kan vara lagom i 9:an lära ut detta.

Att äta mat på en restaurang eller skolmatsal, är konstruerade av proffs och dietister.
Och jag inbillar mig de har kunskaper så det räcker.
Annat är det när man står i köket hemma och inte tycker böner är så himla roliga.

Satt och funderade på vegetarisk mat och vad jag äter, kom fram till att det var många rätter som var vegetariska här hemma.
Dock är många av dessa rätter inte en fullvärdig kost, men det är bara enskilda rätter ska man tillägga.
Och många av liknande typ, som pasta med sås är väl representerade här.

Exakt, man har valt bort xxxxx, sen anledningen är olika från en person till annan.
En del som dig, använder moral som orsak, andra tycker att nått är äckligt bara.

Och nu jag pratar inte heller om allergier, så det får stå för dig.
Men där är ju det självförklarande i varför man valt bort dessa råvaror när man är allergiker, så vet inte varför du tog upp detta.
Då jag inte uppfatta det som tilläggsinformation, utan som ett argument.

Det finns vegetarisk bacon.
Det finns Quorn filéer eller bitar som liknar kyckling.
Det finns Seitan, vilket liknar fläskfile.

Jag hittade nyligen den perfekta veganska måltiden.

En portion (250 gram) om dagen:

x 1 = 17 kr x 30 = 510 kr
18 g fett
24.25 g protein
32 g kolhydrater
387.5 kcal

Nio portioner om dagen:

x 9 = 153 kr x 30 = 4590 kr
162 g fett
218 g protein
288 g kolhydrater
3487.5 kcal

Ser ut så här:

http://i1006.photobucket.com/albums/af183/EliasAlucard/Veganism/Bonmix_front.jpg
http://i1006.photobucket.com/albums/af183/EliasAlucard/Veganism/Bonmix_back.jpg

Och finns att köpa på Lidl.

Eller så kan du som sagt, äta 578 gram skalade hampafrön och få i dig 200 gram protein, 3485 kalorier, 269 gram fett och endast 67 gram kolhydrater. Upp till dig hur du vill gå tillväga, men själv blandar jag bönmixen med hampafrön (och lite annat, som t.ex. steviaketchup, agavesirap, currykrydda, lime osv, blir riktigt gott faktiskt). Kör du renodlat 580 gram hampafrön eller renodlat 9 portioner bönmix, blir det hur som helst 200+ gram protein och strax under 3500 kalorier, per dag.

Sedan om du tycker det är trist att bara äta bönor varje dag, eller om du vill blanda med hampafrön och annat osv, det är upp till dig, men då får du kalkylera om kalorierna. Jag bara ger ett exakt mått på kalorier, protein osv, per ett antal hundra gram och portioner av just den och den veganska råvaran.

Det är sant att 200 gram protein inte är mycket om man väger 100 kg. Själv väger jag 115 kg just nu, men har tänkt deffa ner mig till 85-90 kg framöver med min veganska sojabönor-hampafrön diet.

Det är inget fel på att ta kosttillskott, och de flesta köttätare som gymmar kör ju med proteinpulver; varför är ni så fientliga till just multivitaminer när ni stoppar i er annan kosttillskott? Detta är ett skitargument av er, menar jag, för att psykologiskt rättfärdiga (självbedrägeri alltså) er underlägsna kost.

Angående hälsosamt och kreatin i samma mening, hehe :

When creatine is mixed with protein and sugar at high temperatures (above 148 °C), the resulting reaction produces heterocyclic amines (HCAs). Such a reaction happens when grilling or pan frying meat. HCAs are known to cause cancer in animals and may cause cancer in humans as well.[35] This could be a mechanism why consumption of meat increases risk of colon, breast and prostate cancer.[36]
https://en.wikipedia.org/wiki/Creatine#Cancer

Illa

De vegetariska varianterna är betydligt godare.