Varför får jag extrema sömnsvårigheter av alkohol?

Seriöst: alkohol fråntar kroppen magnesium (bland sammanlagt 16 vitaminer och mineralämnen) och därför kan man få både ångest och sömnsvårigheter - innan kroppen får i sig magnesium igen. Så enkelt är det. Läs i tråden om magnesium (det finns två stycken här och både kan rekommenderas).
http://www.collective-evolution.com/2015/03/25/why-were-all-deficient-in-magnesium-the-many-signs-what-to-do/

Tack för informationen. Så det bästa vore kanske att börja inta magnesiumtillskott.
Jag ska kolla upp trådarna nu.

Tack för informationen. Så det bästa vore kanske att börja inta magnesiumtillskott.
Jag ska kolla upp trådarna nu.

Jag lyckas alltid somna men kort och djävulsk dålig sömn. Om alkoholen stör sömncentrat i hjärnan har jag aldrig hört talas om. Jag tar själv sömnpiller som påverkar GABA-receptorn i hjärnan vilket är den delen alkoholen också påverkar.

Anledningen till att man får dålig sömn är väl ungefär samma som varför man sover dåligt efter två pizzor en minut innan man somnar, kroppen jobbar för fullt för att bryta ner det du har i kroppen. Många kommer hem en fredag och "Chillar" med en pava vin. Visst du lugnar och dämpar hjärnan, men kroppen går på högvarv för att bryta ner giftet.

Det är ju bara av ren historik alkohol är socialt accepterat det är ju det värsta giftet som finns. Hade aldrig klassats som lagligt idag ifall någon mupp hade råkat jäsa sina äpplen.


Edit: Varför du får sömnsvårigheter så länge låter lite underligt. Kroppen kanske fortfarande är i försvarsställning.

nej alkohol är inte gift
men det olagliga cannabis är gift
men det vill inte cannabisälskarna kännas vid

För att det rubbar balansen mellan GABA och glutamat, vissa är riktigt känsliga för detta.

Kanske alkohol påverkar sömnen mer negativt desto äldre vi blir?