Det finns många trådar om självhjälp när det kommer till avtändningar vid opiater och centralstimulanta, men benso?
Det här är alltså om man inte har möjligheten att trappa ner långsamt
Finns ju några knep man alltid kan ta till:
Alkohol fungerar till viss del ett tag(byt bara inte ut beroendet!)
Lyrica/Gabapentin: samma här
Opiater: samma här
Cannabis: Kanske hjälper vissa, själv brukar jag få ökad ångest så jag struntar i det
Andra icke-narkotikaklassadeämnen:
Magnesium mot muskelspänningar.
Vitaminer för mer normal kroppsfunktion.
Naproxen/Ibumetin/Alvedon för eventuella smärtor
Treo(Acetylsalisylsyra) mot eventuellt högt blodtryck
Loperamid: Om diarré skulle vara där.
Voltaren/Xylocainkräm: Om du har extra ont i någon led eller kroppsdel
Lergigan/Atarax/Theralen: Mot ångest och sömnsvårigheter(behövs dock recept men är ej narkotika)
Nikotin: Om man är rökare kan det vara lugnande men även till viss del stressande
Hälsosam kost som inte tar för mycket på magen
Sedan är det viktigt att hålla sig SYSSELSATT och hålla din kropp så varm och mjuk du kan.
Långa promenader, långa sköna varma duschar, stretchning efteråt och även regelbunden vid muskelspänningar.
Se till att vara upptagen med något på riktigt, inte glo på film eller någon passiv aktivitet, utan något som kräver mer koncentration.
Drick mycket Grönt te med honung, försök undvika Koffein som oftast brukar göra det jobbigare med ångesten.
Träna HÅRT om det behövs, är kroppen så tärd eller att suget är så svårt, så ut och spring, lyft tunga vikter, trampa på den där träningscykeln du har tills du är helt slut och inte orkar längre.
Om din AT är så stor att du börjar få kramper SKALL DU GENAST IN TILL SJUKHUS!
Det kan vara livsfarligt om man ätit höga doser under väldigt långa perioder och då är det något du inte ska sköta själv, utan låt utbildad personal göra det.
Det här är alltså om man inte har möjligheten att trappa ner långsamt
Finns ju några knep man alltid kan ta till:
Alkohol fungerar till viss del ett tag(byt bara inte ut beroendet!)
Lyrica/Gabapentin: samma här
Opiater: samma här
Cannabis: Kanske hjälper vissa, själv brukar jag få ökad ångest så jag struntar i det
Andra icke-narkotikaklassadeämnen:
Magnesium mot muskelspänningar.
Vitaminer för mer normal kroppsfunktion.
Naproxen/Ibumetin/Alvedon för eventuella smärtor
Treo(Acetylsalisylsyra) mot eventuellt högt blodtryck
Loperamid: Om diarré skulle vara där.
Voltaren/Xylocainkräm: Om du har extra ont i någon led eller kroppsdel
Lergigan/Atarax/Theralen: Mot ångest och sömnsvårigheter(behövs dock recept men är ej narkotika)
Nikotin: Om man är rökare kan det vara lugnande men även till viss del stressande
Hälsosam kost som inte tar för mycket på magen
Sedan är det viktigt att hålla sig SYSSELSATT och hålla din kropp så varm och mjuk du kan.
Långa promenader, långa sköna varma duschar, stretchning efteråt och även regelbunden vid muskelspänningar.
Se till att vara upptagen med något på riktigt, inte glo på film eller någon passiv aktivitet, utan något som kräver mer koncentration.
Drick mycket Grönt te med honung, försök undvika Koffein som oftast brukar göra det jobbigare med ångesten.
Träna HÅRT om det behövs, är kroppen så tärd eller att suget är så svårt, så ut och spring, lyft tunga vikter, trampa på den där träningscykeln du har tills du är helt slut och inte orkar längre.
Om din AT är så stor att du börjar få kramper SKALL DU GENAST IN TILL SJUKHUS!
Det kan vara livsfarligt om man ätit höga doser under väldigt långa perioder och då är det något du inte ska sköta själv, utan låt utbildad personal göra det.