Tinnitus förstör mitt liv

En kväll i början på maj när jag tog av mig hörlurarna mot kvällen då jag hade lyssnat på musik, kändes det konstigt i öronen.
Det började susa och pipa, men tänkte inte mycket mer på det och gick o la mig.
När pipet var kvar på morgonen och nästa morgonen och morgonen därpå, var det ett faktum. Jag har drabbats av tinnitus.
Anledningen är att jag lyssnar på musik på för hög volym, flera gånger om dagen, och det får stå mig dyrt nu.
De på vårdcentralen hade bara tinnitus som svar på mina öronbesvär.
Nu 4 månader senare är min tid hos öron-näsa-hals äntligen kommen, men vad jag har läst finns de inget botemedel mot detta. Och det är väl de läkaren kommer säga till mig också.
Upplever dock ingen hörselnedsättning.

Jag är bara 21 år gammal. Hur ska man lära sig att leva med detta tills man dör?
Har haft hopp om att de ska bli bättre mwn de senaste 4 månaderna och särskilt dessa veckorna, har jag fått hemska, hemska höga pip i öronen. Det låter som en ett magnetfält on crack, flera toner med olika intensitet. Nu hör jag även ljudet när jag kollar TV.

Ni som har tinnitus. Hur ser ni på det hela, vad har era läkare tipsat er om, finns det något ni skulle kunna dela med er om hur man ska leva med detta hela livet? Hur koncentrerar ni er? Kan knappt plugga eller sova längre. Känns som om mitt liv är slut.

Tråkigt att höra och vet hur det är. Jag har lärt mig leva med det, helt enkelt.

Det låter ständigt tjutigt men har sessioner där det känns som om hela öronen (ett i taget oftast) imploderar, sedan ett tjut som varar i 20 sekunder. Detta är oerhört obehagligt, annars klarar jag mig rätt bra med skiten..

Det är inte helt kört, här har du en sida med lite fakta om tinnitus.

http://horsellinjen.se/horsellinjen/tinnitus

Finns lite tips på hur du kan hantera tinnitus, antar att du lsät endel men hoppas du hittar något nytt som hjälper

Det där 20 sekunders pipet är något som alla har, bara att alla märker inte av det. Sitter man i tystnad och inte gör nåt speciellt så hör man detta, händer någon/några gånger i veckan (för mig iaf) ljudet är oroväckande högt och håller i sig som sagt i ca 20 sekunder innan det tonar bort, det är dock inte tinnitus tror jag

Jag får det två-tre gånger om dagen oavsett vad jag gör, kan sitta och prata med någon, lyssna på musik eller dylikt.

Att utesluta koffein, nikotin och alkohol kan minska besvären. Jag har själv aldrig rökt, är väldigt måttlig med alkohol, men har idag min första dag på länge utan kaffe. Skeptisk till om det kan göra någon skillnad, men det är värt att prova för min del.

Det låter förjävligt, men det är nog bara att försöka leva med det, att försöka acceptera att ljudet finns där. Ha öronproppar i miljöer med hög ljudnivå (plugga in dem som hör till telefonen ifall det känns för muppigt med apotekets neonfärgade). Och sluta stressa och må dåligt (lätt gjort, eller hur...), då blir det ännu värre.

Jag har lindrig tinnitus och var deppig när jag fick det men det har lagt sig något och är inte så besvärande längre.
Men när det blir störande försöker jag förhålla mig till det som jag gör med en fläck på vindrutan när jag kör bil. Dvs tittar jag på själva rutan ser jag fläcken, men fokuserar jag på vägen så ser jag inte fläcken, även om den är mitt i mitt synfält.

Självklart är detta en rent mental grej, men för mig funkar det.

Jag gjorde en ganska så extrem grej. Jag gick med öronproppar dagligen i ett halvår, hela tiden oavsett vad jag gjorde. Jag vande mig då vid tjutet när det var tyst och det var ett helvete i början rent ut sagt. När jag sedan tog ur dem var jag känslig för ljud, typ porslinsskrammel var sjukt jobbigt, likaså gråtande barn. Men jag kände inte längre av tjutet då jag vande mig vid det i den tystnaden som var möjlig. Nu gällde det bara att vänja sig vid höga toner. Idag har jag inga direkta problem med det och tycker bara det är jobbigt när folk klappar i händer och musik med mycket diskant. Blir iof värre när jag är förkyld, annars tänker jag knappt på det.

Det blir bättre. Tinnitus är en varningssignal om att kroppen belastats för mycket på ett visst ställe. När individen slutar belasta den på det stället så förstår tids nog hjärnan att den inte ska behöva skicka ut denna varningssignal längre. Den som har tinnitus har dock en klart lägre tröskel för vad som är skadligt (åtminstone initialt), varför varningssignalerna aktiveras tidigare än hos en utan tinnitus.
Men även detta avtar successivt. Första perioden är ett helvete. Jag har haft tinnitus i 25 år.

Undvik i detta läget alltför höga ljud. Har du även ljudöverkänslighet (hyperacusis)? det innebär fysiskt ont av ljud, särskilt de vassa, skarpa, snabba ljuden (porslin, skrammel, prassel, hundskall, barnskrik, märkpistoler, hammare, ringklockor). Då skulle du ha undvikit ljud helt det första dygnet, därefter varit måttlig med ljudexponeringen. Oavsett så utsätt dig absolut INTE för höga ljudtryck i hörlurar nu!!

Det finns inget universellt botemedel, men det finns en uppsjö av behandlingsförsök man kan genomgå och vart och ett av dem hjälper åtminstone någon eller några, lindrar av olika grad eller i sällsynta fall stänger av tinnitus helt. Eftersom det för varje behandlingsalternativ uppstår några positiva resultat, så är det ganska många totalt sett som blir hjälpta.

Det finns en hel del på forskningsfronten. I ett av de allra senaste inläggen i Den stora tinnitustråden här på forumet så delgav en medlem en klassificerat utblick över vad som händer på forskningsfronten just nu (sep 2014). Vagusnervsstimulering är en av de stora sakerna. Jag vet att man även försöker och har försökt med olika former av nya mediciner som egentligen är tänkta att användas mot epilepsi och demens. Det pågår stamcellsforskning och försök att i laboratoriemiljö odla hörselceller. Med mera. Känns som att vi står inför ett vägskäl nu och en stor upptäckt. Inte minst området genterapi är intressant. Vagusnervsstimulering tror jag mycket på. Det lär pågå tester på människor i skrivande stund.

Tinnitus Retraining Therapy (en av de stora relativt nya idéerna på området, ganska lovande resultat, innebär i korthet att man lyssnar på tinnitusliknande ljud i bakgrunden som är i lägre volym än ens egen tinnitus)
Akupunktur (Finns på en del ställen inom den vanliga sjukvården för helt andra åkommor, naturligtvis även privat. En akupunktör kan i regel behandla för tinnitus även om dennes största andel patienter kanske är där för åkommor i rörelseapparaten eller för rökavvänjning. Har även förekommit försök på audiologen SU, men det är många år sedan.)
El-akupunktur (Liknande som ovan, men mer sällsynt att det finns)
Zonterapi (kan ingå på en del sjukhus i Danmark och Tyskland i högkostnadskort, tyvärr ej i Sverige, utan då bara privat. Minst tio behandlingar oftast, runt 300 kr styck.)
Avslappning (målet är att sänka blodtryck och muskeltonus och därmed tinnitus. En del har ju även spontana kramper i tensor tympani i mellanörat och störningar i tensor tympani- och/eller stapedius-reflexerna.)
Massage (ökar blodgenomströmningen, bidrar till läkande därför och ger avslappning)
Bettskena (om problemet härrör från sammanbitna käkar. Även om det inte är uppkomstorsak, så kan den med tinnitus få "sådana käkar" över tid, då man lätt spänner sig och då kan en bettskena en period hjälpa)
Maskeringsbehandling med brus (en av de vanligare gamla behandlingsmetoderna. Man maskerar sitt eget sus/brus genom att höra på en loop med pink noise t.ex. Förr fick man ett sådant kassettband att ha på i lurar på låg volym eller spela upp samtidigt som man skulle sova, från en kassettradio eller under kudden. Nu finns ju iPhone-torn och liknande.)
Kognitiv beteendeterapi (att samtala om hur man beter sig under tinnitus. En del har särskilda attacker av tinnitus, även om de flesta har ett ganska enahanda sus kanske. Hos terapeuten kan man videofilmas och sedan få se på hur man betett sig och om man kunde gjort något annorlunda, för att t.ex. slappna av. Fordrar ofta att terapeuten är mycket insatt i just tinnitusproblematiken.)
Kostomläggning (viss mat kan ev öka tinnitus, det gäller mest teorier om icke hälsosam mat, rent allmänna kostråd alltså, som de brukar ge vid alla sjukdomstillstånd. Men främst kaffe, te, alkohol, energidrycker kan höja ljudet, sägs det.)
Kosttillskott (främst B-vitamin, magnesium och c-vitamin) (ett jättebra kosttillskott är Mega B-stress, kostar knappt 200 kr och rekommenderas ibland av läkare. Särskilt i initiala fasen, under första året kan det underlätta läkning. Valeriana om man vill uppnå lugn, avslappning och bättre sömn. Finns även vissa teer, kamomillte och Friggs Solljus-te.)
Psykoterapi (samtal kan vara avlastande. Att tala ur sig problemen så man inte exploderar.)
Fysisk motion (kan sänka tinnitus oerhört under motionen och även en stund/en dag/dagar efteråt. Det är individuellt, men alltid välgörande.)
Läkemedel (blodtryckssänkande, mot epilepsi, mot depression, för sömn) (i vissa fall kan man bli hjälpt av dessa)
Laserbehandling (i den stora Tinnitustråden kan man läsa om en person som vurmar för detta)
Kranial sakralterapi (någon annan har blivit hjälpt av detta)
Hypnos (att intala patienten att tinnitus inte är farligt eller rentav är lägre än vad den är, det är dock en ovanlig behandlingsmetod och jag har inte pratat med någon som genomgått den)
Magnetbehandling (en lite udda variant.)
Spikmatta (man kan tänka sig att om man har musklespänningar i nacke, rygg, så kan de avta och därmed även tinnitus. Underlättar blodflödet också.)
Operation (vid vissa trafikolyckor o likn, om hörselnerven trycker mot blodkärl.)

Varma tankar!

Hur har det gått? Var ÖNH-specialisten väl insatt?

Vill bara meddela att en månad utan koffein och alkohol (samt ett helt liv utan nikotin) inte påverkat min tinnitus varken till det bättre eller till det sämre. Men det var värt ett försök, och jag har under denna månad märkt att folk som dricker kaffe luktar förjävligt ur munnen, det tänkte jag inte på tidigare när jag själv säkert luktat likadant.

Gå och köp magnesiumtabletter ögonnaböj! Också VitaminB12 tillskott.
Försök sedan få läkaren att skriva ut "Trobalt" åt dig. Fixar till Kalium-balanserna i hjärnan (Forskas fram en ny medicin vid namn AUT00063 som kommer från Trobalt, som skall bota tinnitus).
Dessa grejor fungerar bara upp till ett år efter att du fått Tinnitus.

Så skynda!