Gå upp i vikt av att börja snusa istället?

Hej, är underviktig och röker. Mina kompisar säger att jag ska sluta röka så kommer jag gå upp i vikt succesivt. Men jag är verkligen fast i nikotin. Så min fråga är om jag ersätter cigg mot snus, kommer jag gå upp i vikt eller är snus lika dåligt i detta ämne?

Som jag har fattat det så är det nikotinet som skruvar upp ämnesomsättningen ca 5%. Så det borde fungera likadant med snus.

Jag har rökt en hyfsat lång period i mitt liv, prova att lägga om din fokus till själva ciggen i munnen och inte nikotinet i form av ett kemiskt beroende, hos mig låg "beroendet" typ 30% i det kemiska beroendet i form av nikotin och 70% i att bara ha en cigg mellan läpparna.

Stämmer. Dock är det inte huvudanledningen till att man lättare håller nere vikten utan det beror på att nikotin är väldigt hungerdämpande, höjer bl.a blodsockret.

Själv tycker jag att snus är ganska uttorkande jämfört med cigg. Man kanske inte blir hungrig men törstig blir man.

En annan grej med snus är ju att man har det i käften i princip hela tiden, vilket gör att man inte småäter annat under tiden. I varje fall var så på den tiden jag snusade

Ja visst är det så. Iofs när man blivit 'veteran' börjar man ju käka och dricka även med snus inne Men suget är klart mindre. Man blir brutalt hungrig när man slutar det är en sak som är säker.

Detta är en gammal myt som andra säkert redan har skrivit! Gå upp eller ner i vikt beror enbart på hur mycket kalorier du får i dig kontra hur många du gör av med.

Dricka brukar funka bra, Öl, Kaffe & Rödvin är ju tom. godare med snus inne.

Ja, men aptiten sänks samt ämnesomsättningen höjs av att röka/snusa.

Så påläst är jag inte. Men det jag har sagt kommer direkt från läkare. Det som händer är att du blir nog sugen på sötsaker eller annat att tugga på som ersättning för ciggen. Om att gå till snus kanske funkar mot just det.

Fast då har läkaren fel och det är tyvärr ingen ovanlighet att läkare är dåligt pålästa inom vissa områden. Bara för någon dag sen råkade jag på en läkare som prompt hävdade att om man drar ner på kalorierna för mycket så går kroppen i svältläge och man tappar ingen vikt. Eller hur.

Det finns många studier som visar på att nikotin höjer ämnesomsättningen och dämpar hungern såväl som det finns empiriska bevis i form av hundratusentals människor som blir mycket hungrigare när de slutar och som ett resultat äter upp sig ett antal kilon.