Varför måste man gå upp i vikt när man slutar röka

Tyckte jag var så duktig när jag gick ner ivikt 15 kilo.att jag ville även sluta röka när jag ändå var på gång. Men nu har jag varit utan ciggaretter och inte rökt sedan mitten av april
Genast har jag gått upp 5 kilo på den här tiden Ska jag vara tvungen att börja röka igen, om jag vill gå ner dom 5 kilona Och sedan behålla vikten är bara det ett heltidsjobb

Hur har ni gjort? Jag vill inte röka

Det måste man inte. Ofta så ersätter folk rökandet med att stoppa annat i munnen. Ät normalt och träna kroppen så löser det sig.

omedvetet äter man mer när man slutar röka, för att stoppa suget. och att när man röker så dämpar en cigg hugern så att du intr känner dig lika hungrig vilket gör att du inte äter mycket. och också hört att typ förbränningen segar sig när man har slutat röka. har många vänner som gått ner genom att röka, de tar en cigg när de blir hungriga exempel. träna ät bra och måttligt och försök dessa veckor att inte äta dig proppmätt typ