ADHD - Stressad, svårt att konsentrera mig och slappna av.

Hej, jag är diagnostiserad med ADHD, det är egentligen ADD jag har men ja..

Jag är väldigt lugn som person, tar allt lugnt och sansat, brusar aldrig upp, tänker innan mina handlingar.

Får ofta höra att jag låter drogad för att jag har så lugnt och avslappnat tonläge.

Nu är det så att jag helt plötsligt dom senaste dagarna har fått extrema konsentrationsvårigheter, svårt att sitta stilla och vara lugn. Jag är absolut inte avslappnad, mår piss.

Jag kontrolerar mig själv väldigt bra i vanliga fall även om jag kan ha problem med koncentration. I min vardag undviker jag all stress så gott det går. Jag lever efter vad jag klarar av. Lätt då man är student som inte går någon riktig inriktning men ja! nu till själva grejen då. Som jag smått börjat att förklara men jag är extremt tankspridd just nu och grötig i skallen. Spänd.

Ja precis. Just nu dom senaste tre dagarna eller så så är jag stressad, okoncentrerad, spänd, svårt att sitta stilla, huvudvärk nu. Svårt att andas nu. Mår dåligt och allt detta har jag inte varit med om på typ två år eller så, ett år kanske. I alla fall det är mycket märkligt tycker jag,

har någon varit med om detta? varför kan det vara såhär?

Jag har lärt mig hantera mitt problem men nu är det något jävligt skumt som pågår.

(Äter järntabletter sen en vecka tillbaka då jag givit blod. Hoppade över idag på grund av att jag mått dåligt)

Fan detta är bara ren skit så slarvigt jag skrivit men ajja... hoppas någon fattar

Det låter som att du har ångest (och kanske även panikångest). Du äter ingen dopaminhöjande medicin va?

Träning och kost gärna lite frukt på kvällen som banan och apelsin kan nog lindra dina besvär lite.. Försök att skapa en stressfri vardag i den mån det går så slipper du kanske en del oro.

mvh

Går inte på medicin, jag kanske rör mig för lite. Har suttit mycket vid datorn och sett på film. Jag pressar mig själv till att se vissa filmer, filmer jag vill se men har jobbigt att se för att jag måste läsa texten då det inte är på engelska eller svenska. Jag har ofta ångest och har svårt att bli av med det, äter för mycket också men ska testa äta apelsin då kanske

Tack!

Jag misstänkte det då jag nästan helt har klarat mig undan ångest och allmän ängslighet sedan jag började äta Concerta. Det kan vara värt att veta även om jag tycker att det är värt ett helhjärtat försök att klara sig utan

Det finns mycket du kan göra för att må bättre som T. ex. att äta mindre socker (djävulens påfund) ge fan i kaffe förutom på morgonen och äta frukt. C-vitamin har jag märkt är bra i såväl brustablettform och när man får i sig det genom frukt, även bananer är ångestlindrande så du får laborera dig fram.

Rutiner är något som man ska jobba med om man har ADD/ADHD den strukturen man får av rutinerna gör att man slipper tänka och fundera på vad man ska göra hela tiden vilket jag tycker känns avslappnande.

Du får se din diagnos som en vägvisare och försöka välja de vägarna som för dig närmare dina mål i livet (så försöker iaf jag se på min diagnos).

Har medicinerat concerta, enda medicinen jag testat för ADHD och det hjälpt inte ett dugg, bara bieffekter. Slutade då jag var på runt 80-100 milligram. Råkade överdosera ett tag på grund av mitt dåliga mående men det är inte anledningen varför det inte fungerade.

Har ätit C-vitamin förut, skulle kunna testa börja med det igen Spyr av banener och dricker inte kaffe alls ><

Socker bör jag äta mindre av ja, har gått ned väldigt mycket med det men ska kanske vara extra noga nu kanske,

Märker att vi tänker väldigt lika Har haft väldigt bra kontroll över min ADHD nu när jag hittat vägar att leva tillsammans med det, men det är just nu som det krånglat till sig lite och hoppas det blir bra snart. Tror det är viktigt att jag ser över min hälsa och att jag rör mer på mig, äter rätt. Får frisk luft osv...

Det låter som att du har ganska bra koll på läget då

ADHD kan vara rent helvete och att kunna utnyttja sin fulla potential är en utopi! Att lära sig leva med ett osynligt "handikapp" är svårt men det går att skapa ett liv där man håller gången städad från potentiella fällor.

Jag hoppas att du mår bättre nu när du fått lite tips, ofta kommer man långt med bara tron om att allting kommer att bli bättre. Nu måste jag dock gå och lägga mig om jag ska orka jobba i morgon.

Tack som fan för hjälpen! Är mer lugn nu, fast huvudvärk >< Ha det gött! och tack igen!