Student, har inte råd att äta ute, vad ska jag ha med mig?

Alla sorters nötter, makrill på burk, vilket land bor du i?

Jag studerar i Riga.

Vafan, lettland... borde ju gå jättelätt

Jag pluggar i Thailand nu och försörjer halva familjen med mitt CSN. Du gör ju bara nåt fel i var du går och käkar. jag lever som en kung. Äter ute 100% (inget kök)

men grönsallader blir lite ledsna, men ätbara. Pastasallad funkar ju bra, frukt och mackor är väl ett alternativ. Makrill i tomatsås med knäckebröd är ju supergott. Sen finns det mattermosar om man nu ska envisas med att ta med varm mat.

Med största respekt. Du har fel, helt fel. Du kan inte påstå att något är lätt när du inte vet något alls angående min situation och hur jag kom hit (förutom mitt mat-bekymmer då). Uppskattar om du lägger ner med påståenderna.

Tack för dina tips dock, speciellt angående mattermosar Uppskattas enormt!

Råkost. Sallader med nötter och frön.

Linsgrytor.

Yoghurt med müsli och frukt.

Proteinbars gjorda av hackade nötter, dadlar, kakao, banan och kokosolja.

Bönor i tomatsås eller annan "konservmat".

Hur ser din dag ut tidsmässigt? Hinner du laga och äta en rejäl frukost så behöver du ju inte särskilt mycket till lunch/mellanmål. En rejäl macka borde du kunna klara dig på från lunchtid till eftermiddagen.

Ett tips på ett gott och billigt mellanmål som jag alltid har i min gymväska
1 mjukt tacobröd
100gram kyckling
30gram ruccola
10gram majonäs

Detta är både gott och mättande!