Kosttillskott för hjärnan?

Jag menade ju kost som påstås vara bra som avokado och blåbär t ex.

Nej jag har ingen siffra jag slögooglade på "kost hjärnan" och kom bl a till en artikel där en läkare uttalade sig. Hoppas verkligen att siffran är högre!

0% till 1% låter trovärdigt. Vi är ju skapta för att utan problem kunna tillgodose kroppen med det nödvändiga varje dag. Så övrig kost borde vara rätt så onödig.

Allt som innehållet alkohol räknas ju lika mycket till kost som allt annat du förtär. Visst var det lite ironi i det, även om det är helt sant. Men din frågeställning fick du ett svar som var ganska off eftersom man inte vet vad du egentligen vill veta ändå.

Jo men hur mycket betyder det att man äter blåbär,avokado mm som ska vara bra för minnet? Det är ju liksom extra medan nötfärs som innehåller protein och järn som är viktigt för hjärnan är vardagsmat

Man kan göra övningar för minnet. Det kan göra större skillnad än 1%. Att börja äta bär kommer inte fungera om du inte har brister. Börja med en bok med övningar eller dylikt. Själv köpte jag en bok om hur man skulle kunna memorera en hel kortlek.

Besviken

Upplever du att du har ett sämre minne än vad du borde ha?

Trodde att det skulle gå att förbättra dom kognitiva funktionerna mer med kost men det som du skrev så finns det andra sätt också

Precis som MRZnr1 skrev så kommer inte kosten påverka så mycket, vid brist kan det givetvis förbättra hälsan, men inte om man är frisk och äter en någorlunda blandad kost med en variation av frukt/grönt. Men vet man med sig att man äter dåligt med t.ex frukt så kan man ju självklart lägga till det i sin nuvarande kost.