Sömnparalys är en möjlighet, inte ett skräck!

Hade jag en sömnparalys i morse?

Jag vaknade av att någon ryckte i våran förrådsdörr sedan hörde jag att någon skruvade i förrådsdörren. Efter ett tag börjar personen, en man, prata i telefonen. Han ringer min fader och säger att han gjort inbrott i vårat förråd. Jag skriker på personen men allt jag får ut är "MMHLBLRHG" (kunde inte röra mig eller öppna munnen). Då springer personen och rycker upp min ytterdörr och springer till min säng och personen greppar tag om min nacke och skakar den fram och tillbaka medans jag ligger i sängen. Jag vågar inte öppna ögonen under hela den här processen (vet ej om jag ens kunde men jag blundade iallfall), tror jag fattade att det var en sömnparalys. För jag låg och tänkte "Öppna inte ögonen, öppna inte ögonen" för att jag hört om demoner och andra läskiga saker. Va detta en sömnparalys eller en mardröm? Har haft dålig sömn de senaste dagarna på grund utav att jag försöker vända tillbaka mitt dygn.

//Rickard

Sömnparalys är nog en av de mest misstolkade delar vad gäller en klardröm. Det alla borde förstå är att alla våra drömmar varje natt börjar med en sömnparalys. Vi märker bara inte det för att vanligtvisst går vi snabbt förbi den direkt i en vanlig dröm. Alla våra muskler stängs av när vi sover för att vi inte ska kunna utagera det vi drömmer om. Hade vi inte sömnparalys skulle alla gå i sömnen.

Ibland kan det lagga upp till några minuter när vi vaknar tills kroppen kopplas på igen. Det är naturligt att det är skrämmande för en person som är omedveten om vad som händer. Saken blir ännu värre utav att vår hjärna befinner sig på gränsen mellan vakentillstånd och drömmen. Då kan vi lätt projicera mardrömliknande varelser och företeelser omkring sig. Det som vi kan se, höra och även känna beror i mycket på våra egna rädslor och fantasier, men även på vad samhället och i vår tid massmedia tvingar på oss. Våra medeltida förfäder plågades av häxor och andra trolldomsväsen som Maran. Därav ordet mardröm. Nuförtiden blir man ”bortförd” av utomjordingar som experimenterar på våra kroppar och sedan återlämnar oss i våra sängar.

Om man förstår att sömnparalys är helt normal och ofarlig så försvinner rädslan och tillsammans med den även alla de mardrömliknande väsen. För någon som sysslar med klardrömmar dock en sömnparalys kan vara ett välkommet möjlighetsfönster för att gå in i en klardröm. Som sagt befinner vi sig vid sömnparalys på gränsen mellan vakenhet och en dröm och det är då man kan ta med sig sitt vakna medvettande in i en klardröm.

Allt vad man behöver göra då är att mentalt separera sitt medvetande från sin kropp. Det låter enkelt och det är enkelt. Det är svårare att beskriva hur man gör än att göra det. Kort sagt tänk bara på att du reser dig ur sängen utan att röra en enda muskel. Gå bara upp. Vill man kan man rulla ut från sin kropp eller flyga upp.

Man känner verkligen en separation från sin fysiska kropp och hamnar oftast i samma rum där man sover eller rummet bredvid. Därifrån gäller de vanliga regler för en klardröm – stabilisera och fördjupa upplevelsen. Mer erfarna praktiker kan hamna direkt dit de vill. För någon som aldrig förut hade en utanför-kroppen-upplevelse känns det chockartat och man oftast hamnar tillbaka i kroppen och vaknar helt upprymd utav det man just upplevt. Det går över med tiden och blir ett vanligt sätt att hamna i en klardröm.

Med andra ord nästa gång se inte en sömnparalys som något hemskt utan använd möjligheten för att utforska den fantastiska världen av klardrömmande. Sömnparalys är en vidöppen dörr dit!

Jag skulle dock vilja tillägga att sömnparalys är INTE något som alla går igenom varje natt som en naturlig fas, jag tror du syftar på själva mekanismen som låser kroppen under sömn och separerar den från medvetandet, för DEN är en naturlig mekanism, som alla genomgår varje natt. Sömnparalys däremot , kallas det tillstånd då medvetandet vaknar, men inte kroppen/övriga delar av hjärnan. Det är definitivt inte alla som går igenom. Jag skulle också vilja påstå att "Om man förstår att sömnparalys är helt normal och ofarlig så försvinner rädslan och tillsammans med den även alla de mardrömliknande väsen" verkligen inte är nån fakta eller faktum heller för den delen. Visst, risken kanske minskar om man inte är rädd eller medveten, men jag kan intyga att vi är ganska så många som inte håller med om det där uttalandet.Jag har också fått klardrömmande nån gång, men jag har för det mesta rätt otäcka insyner i en annan värld när jag sover, o skulle inte direkt skriva en manual för sömnaparalys o tro att alla får samma upplevelse som jag får.

Sen skulle jag också vilja vara lite vetenskaplig (då jag själv studerar biomedicin och står i nära kontakt med folk som forskar inom sömnområdet o har hört mig lite för om deras forskning) att det finns inget direkt svar på vad som orsakar sömnparalys. Man TROR att det är att det blir fel/fördröjning någonstanns i uppvaknande-mekanismen, men eftersom endel får sömnparalys direkt när de somnar, endel mitt i sömnen, och endel när de vaknar upp, så VET man inte.

haha detta är ett roligt fenomen. Jag har personligen drömt en gång att jag hade sömnparalys. Det var en ganska obehaglig upplevelse då jag såg en "vålnad" vid dörren. Som tur va kom jag att tänka på sömnparalys direkt när jag fick den drömmen så jag lyckades vakna genom att typ anstränga mig. sedan så somna jag om och fick det igen några gånger

Jag får det oftast när jag sover på dagen. Och då oftast om jag lagt mig med kläderna på under ett täcke. Tror att jag blir för varm då jag tillslut vaknar och känner mig näst intill febrig.
Ska definitivt testa att slappna av, blir nu oftast mest matt och ligger och samlar kraft för att rycka igång mig själv

Jag brukar se det rummet jag ligger i och vet att jag är i tillståndet då jag inte kan röra mig eller se mina händer när jag försöker att visa dem framför mig.

Tips om hur jag går vidare?

Sömnparalys är nog en av de mest misstolkade delar vad gäller en klardröm. Det alla borde förstå är att alla våra drömmar varje natt börjar med en sömnparalys. Vi märker bara inte det för att vanligtvisst går vi snabbt förbi den direkt i en vanlig dröm. Alla våra muskler stängs av när vi sover för att vi inte ska kunna utagera det vi drömmer om. Hade vi inte sömnparalys skulle alla gå i sömnen.

Ibland kan det lagga upp till några minuter när vi vaknar tills kroppen kopplas på igen. Det är naturligt att det är skrämmande för en person som är omedveten om vad som händer. Saken blir ännu värre utav att vår hjärna befinner sig på gränsen mellan vakentillstånd och drömmen. Då kan vi lätt projicera mardrömliknande varelser och företeelser omkring sig. Det som vi kan se, höra och även känna beror i mycket på våra egna rädslor och fantasier, men även på vad samhället och i vår tid massmedia tvingar på oss. Våra medeltida förfäder plågades av häxor och andra trolldomsväsen som Maran. Därav ordet mardröm. Nuförtiden blir man ”bortförd” av utomjordingar som experimenterar på våra kroppar och sedan återlämnar oss i våra sängar.

Om man förstår att sömnparalys är helt normal och ofarlig så försvinner rädslan och tillsammans med den även alla de mardrömliknande väsen. För någon som sysslar med klardrömmar dock en sömnparalys kan vara ett välkommet möjlighetsfönster för att gå in i en klardröm. Som sagt befinner vi sig vid sömnparalys på gränsen mellan vakenhet och en dröm och det är då man kan ta med sig sitt vakna medvettande in i en klardröm.

Allt vad man behöver göra då är att mentalt separera sitt medvetande från sin kropp. Det låter enkelt och det är enkelt. Det är svårare att beskriva hur man gör än att göra det. Kort sagt tänk bara på att du reser dig ur sängen utan att röra en enda muskel. Gå bara upp. Vill man kan man rulla ut från sin kropp eller flyga upp.

Man känner verkligen en separation från sin fysiska kropp och hamnar oftast i samma rum där man sover eller rummet bredvid. Därifrån gäller de vanliga regler för en klardröm – stabilisera och fördjupa upplevelsen. Mer erfarna praktiker kan hamna direkt dit de vill. För någon som aldrig förut hade en utanför-kroppen-upplevelse känns det chockartat och man oftast hamnar tillbaka i kroppen och vaknar helt upprymd utav det man just upplevt. Det går över med tiden och blir ett vanligt sätt att hamna i en klardröm.

Med andra ord nästa gång se inte en sömnparalys som något hemskt utan använd möjligheten för att utforska den fantastiska världen av klardrömmande. Sömnparalys är en vidöppen dörr dit!