Filmer i MOV och MTS - komprimera?

Har spelat in filmer i MOV och MTS (tydligen någon form av mpeg)-format.

Dessa filmer är HD-format, och alla kring 5 minuter långa.

Storleken på dessa filer är ungefär 300 meg upp till 1,3 gig.

Fråga 1. Vilket format skall jag välja om jag vill att filerna skall bli, omkring 100-200 meg stora per fil och behålla det horisontella HD-formatet. Inte nödvändigtvis HD upplösning

Fråga 2. Vilket program är bra för komprimering av dessa ovannämnda filtyper?

1. Filstorlek har mycket lite med format att göra. Det hänger på vilken bitrate du väljer. MP4 är att föredra idag.

2. MPEG Streamclip (gärna med x264 encoder)

Bra program för information om video är Videospec:
https://www.macupdate.com/app/mac/25921/videospec