Hej på er, tänkte börja med lite info angående utgångsläget: har nu legat på diet i ca 8 veckor och har sakta men säkert gått ifrån ca 82 kg till ca 75 kg i dagsläget (längd ca 180cm). Bf ca 9-10%.
Stats i de tre: Bänk 105 kg, mark 180 kg, böj 130 kg.
Har ett par frågor jag vill reda ut.
Tänkte köra en förstakur på winnys 50/50 då jag vill "tajta" till mig ytterligare, planen är dock att ligga på +/- 0 i kaloriintag eller t o m lite på + sidan, vad tror ni om detta? Jag vill som sagt bli hårdare men kommer detta ge någon som helst massa och kommer jag bli hård trots ett ev. överskott? (vet att winnys är för hårdhet och styrka främst). PCT - nolva.
Vet att det är att föredra att börja med glukosamin 1-2 veckor innan kurstart men har svårt att få fram det tills dess och det verkar som att jag sätter igång med det samtidigt som kuren, ett jätteproblem?
Ni som har kurat på Winnys, fick ni behålla mycket av resultaten från kuren och hur bar ni er åt i så fall?
Som sagt, vill bli mycket hårdare men ändå göra en gnutta gains i form av massa (1-2 kg, är det att begära för mycket?)
Tack på förhand hoppas ni kan hjälpa mig
(mod får gärna flytta om den hör hemma i någon annan tråd...)