(Oral Turinabol Lion Labs) Kurrapport

Tjena, tycker det finns för lite kurrapporter för ot så får försöka göra en på min.

Det är en 40/50 kur syftet med denna kur är att jag vill lägga på mig mer muskelmassa sant bli starkare.

Jag tar tabletterna efter frukost.

Ålder:20
Vikt.80+ va nån vecka sen jag vägde mig.
Längd:180

Mitt träningspass ser ut såhär har en hel del tid eftersom jag är Sponstrad Fitness athletic.

Måndag: Bröst/Mage efter lunch. kvällen kondisions intervaller.
Tisdag: Ben/Vader
Onsdag: Rygg/Traps/underarmar. kvällen kondision intervaller
Torsdag:Axlar/Mage
Fredag: Biceps/triceps. kvällen kondison intervaller
Lördag:Chins/Dips/Mage
Söndagar: Lite MIX

Kosttilskott: efter frukost
Omega 3
HMB
ALA
Magnesium.

Innanträning:
PWO
BCAA

Till lunch.
Creatine monyhydrat 1tsk
L-Glutamine 1tsk



Matschema.

Frukos: havregrynsGröt 2 portioner 4 egg vitor.
Frukost2,Oral turinabol lions labs 40mg
Frukost,3 Vassleprotien
Lunch:400g kyckling 3DL kokt bulgur/ eller potatis/pasta
Underträning: Vitargo/Hydrolysat
Efterträningen Middag1, 350g kyckling/lax med 3-5 Potatisar eller 3dl bulgur
Mellanmål protienshake eller 120g kyckling/lax
Middag2, 400g kyckling med ris/bulgur eller potatis
Innan läggdags slowProtein

Ge kritik vad ni tycker om min träning eller matschema jag lyssar på alla med vettiga råd

är inne på min 4dag med Tbol kuren nu och det känns riktigt bra känns som jag ökar lite varje dag eller så sitter det bara i huvet men tycker faktiskt min mage har blivit mycket bättre på bara dom här dagarna. kommer uppdatera varje dag eller när jag har tid

Kommer följas

Vore kul om du la upp lite styrke-stats

PM:a gärna progress bilder

Bänk:100x5
Benböj:130x3
axelpress:80x6
bicepscurls med stång: 50x6
Hantellpress:42x4
Chins:12

sjuka stats i axelpressen (militärpress antar jag?) i förhållande till övrigt, kommer du posta bilder?

har välldigt lätt för att bygga axlar så mina stats är riktigt vassa i axlarna! yes militärpress

är ni inne på min 5dag med tbol alla säger att man får sjuk pump har dock inte kännt av de så mycket mer än vanligt men som sakt det kommer väll efter 2 veckor vad jag vet. för övrigt gick arm passet jävligt bra jag har riktigt bra ork och vill stanna kvar och köra mer fast ja är klar och motivationen är på topp allt känns grymt!

Ser bra ut. Hur ser din vila ut? Har du några specifika vilodagar eller känns det som att det inte behövs för dej?

Annars, kämpa på vidare. Kommer att följa. Kul med folk som e sponsrade

mvh

behöver inte vilo dagar då jag knappt kan sitta still om jag bara tränar en gång om dagen.. nej aldrigvila haha

Alright, fan vad skönt

Mvh

så idag är jag inne på mig 6dag och känner absolut ingenting lite bättre pump kanske.

Någon so vet när kicken kommer då det börjat hända saker?

hade kanske för stora förväntningar

Efter 2-3 veckor brukar OT kicka in för mig iallafall. Ha lite tålamod bara så kommer dina förväntningar uppfyllas. Lion Labs OT gör sällan nån besviken

okej tack så mycket de är vad jag hört allafall efter cirka 2-3 veckor börjar de hända saker! men tack endå för svaret MHV