Hur leva mer i nuet?

Taskig rubrik kanske, men det gör det samma. Under denna forumskategori hamnar tänkare av alla dess slag, inkluderat mig. Att för mig reflektera över livets alla skeenden är självklart och finner mycket ro i detta. Men det har kommit till en punkt då jag inte längre observerar min närmiljö i lika stor utsträckning som förut, till exempel människorna man omges av på stan eller att kunna koncentrera sig fullt på en fackbok utan att tankarna flyger iväg. Detta har blivit något av ett problem då det stör mig i min vardag, när jag förväntas ha full fokus och ej infinner detta.

Har någon liknande bekymmer eller tips på hur detta kan lösas? Jag behöver bli effektivare i vardagen helt enkelt!

yolo

Alltså alla minns ju några tillfällen då man var liten och lekte, då levde man verkligen i nuet! Allt var bra och inga bekymmer. Tror det är bekymmer/stress/saker som gör att vi inte hinner leva i nuet. Vi hinner inte leva i nuet så mycket som vi borde, visst kan du öva in ett tankesätt osv men det är egentligen bara på helger man kan slå sig ner på en stol och bara tänka hur bra man har det.

Sen är det rätt logiskt att desto mer du vågar/gör så kommer du leva mer i nuet dock så är det tyvärr så att när man fått mycket av det goda så vänjer man sig.

För att statuera ett exempel. Om man vill prata med folk på tunnelbanan men har varit för rädd för det, ponera att man tränar att prata med minst en gång varje dag, dvs tvinga sig till det.
Efter ett år kommer detta vara så normalt att du inte bryr dig längre då det blivit en del av din vardag, alltså har du lagt till något i ditt nu(nuet) som gör att du inte tänker på det. Det är där det "sorgliga" kommer in att det är svårt att njuta av samma/olika grejer hela tiden. Förstår du min tanke nu eller?

Haha ibland är det bra härligt att bara låta fingrarna och tanka flyta på

Exakt, visst är det så! Men ditt resonemang, är ganska övergripande. Jag vill förminska det till att gälla när man gör vardagssysslor som att läsa, eller gå till ICA och handla eller köra bil hur ska vi få till det? För det är mycket lättare, som du säger, med spännande och mer ovanliga saker att leva i nuet.

Får väl testa att ta sig till ica genom att gå på händer haha
Det enda jag tror skulle funka är att man går några flummiga tankekurser men jag lämnar svaret till nån annan, eller det finns ju inget korrekt svar men någon kanske har nått hett tips.

testa kör yes-man? Säg ja till allt

Enkelt!

Du tar och läser Eckart Tolles bok Power of now, där han går igenom exakt det här med att ''becoming present to the moment'' och varför det faktiskt är viktigt. Han har en del föreläsningar på tuben också
Har du testat meditation? Bra grejer och det är det överlägst bästa sättet att komma in mer i nuet, som jag vet om i alla fall.

Tusen tack, boken ska läsas! Meditation är inget jag har prövat, kanske ska ge det en chans