Jag upptäckte att det var helt tomt här på Flashback om SAM-e, trots att det verkar vara i klass med 5-HTP. Jag har gått på 5-HTP (100 mg och L-Tyrosin) nu i ungefär tre månader, och nu tänkte jag gå över till SAM-e. Jag är dock osäker på hur jag bör göra övergången. Någon som har erfarenhet? Jag har beställt 400 mg kapslar från amazon.co.uk (med fri frakt!). Är det bäst att överlappa några dagar och sakta trappa ned 5-HTP? Jag försökte med Arctic Root istället för 5-htp men det fungerade inte alls...
5-HTP är otroligt bra dock och jag rekommenderar verkligen det, så det ska bli spännande att prova SAM-e.
SAM-e is a compound that's made naturally in the body and plays an important role in normal bodily function.
Citat:
SAM-e has also been used to treat depression for many years. Some studies have found that SAM-e might work as well as tricyclic antidepressants in relieving symptoms. However, many of these studies were flawed or too small to be conclusive.
Citat:
One trial suggested that SAM-e might be helpful for adults with ADHD. However, more research needs to be done.
Once SAM donates its methyl group to choline, in the formation of creatine, carnitine, DNA, tRNA, norepinephrine, and other compounds, it is transformed into S-adenosyl-homocysteine, (SAH). Under normal circumstances, homocysteine, in the presence of vitamin B6, vitamin B12, and folic acid (SAM's main cofactors)
Det alla inte vet är att B12 och Folsyra är VÄRDELÖST, i sin kemiska form , man ska äta metylkobolamin(b12) med folat(metylfolat)(EJ FOLSYRA), folsyra är skit, folat är det som är fungerande samt med b6, b6 är jag inte så påläst men tror vilken form som helst går bra.
Har börjat med FOLAT förra veckan och känner jag mår så mycket bättre, ungefär 2500uq per dag. Väntar på min b12 och b6 ska komma hem i brevlådan.
