upp i vikt av styrketräning

Jag har efter en rejäl viktnedgång börjat träna upp lite muskler och som andra sagt i tråden så pendlar jag väldigt mycket i vikt.

Det kan skilja 2kg på veckan, jag väger mig varje gång jag är på gymmet.
Framför allt beror det nog på vätska.

Sen kan jag inte se någon direkt uppgång av träningen. kanske 0,5kg har ökat i vikt. Det beror nog mest på att aptiten ökar när man försöker bygga.

Jag är inte någon expert, men det verkar ju naturligt att äta mer när man bygger för kroppen måste ju ha nåt att bygga av. Däremot försöker jag ha koll på vikten, för jag vill inte tappa kontrollen igen.

Ett annat tips som jag kan ge är måttband. Mät några punkter på kroppen, så som midja, bröst, armar och ben. Det är mycket bättre att ha koll så tycker jag.

Intressant! Jag har alltid trott, i min enfald, att muskler väger... men där ser man! Man lär sig alltid något nytt!

Kanske inte är 12 kg exakt muskler men iaf

Förstår inte om du försöker dumförklara mig eller skämta om vad hon trodde.

syftade på denna del i hennes text

Ja. Jag får ta och skaffa mig ett måttband. Ibland kan jag känna mig mer uppblåst än vad jag gjorde när jag körde kondition som huvudträning. Någon som vet var man kan mäta fettprocent? Och vilken procent är normalbra? Men får väl bygga upp mog nu under hösten och ta mer kondition o deffa till sommaren.

normal fett procent för en tjej är typ 16 har jag för mej men ska inte säga att det är bergssäkert. tjejer har dock högre än killar på den fronten pga att ni behöver det vid eventuellt barnafödande.

hade fan tok fel xD så här säger dem på wikipedia http://sv.wikipedia.org/wiki/Kroppsfett