Hur gör man en kullerbytta?

Jag klarar fan inte av det! Jag är står, 110kg (alltså fet, inte muskulös) men jag borde väl ta mig fan kunna göra en kullerbytta. Jag är på en viktnedgång nu och jag tänkte, vafan, jag vill kunna göra en. Hur gör man? Jag tror att det är psykologiskt för mig.. Eller kan jag skada nacken eftersom att jag är så stor?

Man rullar på marken som en boll

Om du inte vill spela en boll så kan du skippa det.

Se bara till att vika in huvet och börja med att rulla på området precis under nacken. Sen har du i händerna på golvet och puttar på lite. Du måste väl ändå ha gjort en kullerbytta som liten?

fel HÄNDERNA ska du aldrig ta hjälp av för att komma upp, dom ska du skjuta uppåt samtidigt som du är på väg uppåt om du nu förstår.

Vet vad du menar, fast jag brukar i ha händerna till en början för att få lite fart.

Tänk som en boll, bli en boll! Lyssna på denna lått 1 dag http://www.youtube.com/watch?v=xPnM-NgbPgQ

Börja rulla med axeln först, en så kallad sne rullning eller "holywood style".

Lite kul fakta! "Tidigare var verbet kullerbyttera. Numera används istället slå en kullerbytta oftare."

Okej, inte så kul då.

Vik in huvudet mot ena axeln och rulla på den andra, det är mycket svårare att rulla rakt om man är stor och ovig då man måste rulla över hela nacken liksom.

Får jag fråga, ska den vara framåt eller bakåt?

Framåt, annars är det en bakåtkullerbytta.

Edit: rättpost

Ett tips är att göra det på en dyna eller annat mjukt underlag, då det gör jävligt ont i nacken och ryggen på ett hårt golv.

Detta verkar vara ett bra klipp på det jag försökte beskriva tidigare:

http://www.youtube.com/watch?v=mdpOmnv-IhU