Svårt att springa milen under en timme?

Flera av min arbetskamrater verkar träna en del, löpning bland annat. Ofta diskuterar de om de kan klara milen på en timme, vilket verkar som de inte gör. Jag har inte tränat på flera år men skulle spontant tro att jag klarar det. Rask promenad är ungefär 6,5 km/h enligt min gps. Då borde man väl kunna hålla 10 km/h en mil eller? Nästan så att jag funderar på att prova även om löpning är tråååkigt.. Jag är mellan 20 och 30, inte fet?

Överskattar jag min egen förmåga tro?

Testa?

Vad är det att undra över? Ta gps'en och ut och testa bara?!

Om du är hyfsat ok i form (ej överviktig, har idrottat en del under barndomen, skadefri) ska det mycket till för att man inte ska kunna springa milen under en timme på platt terräng efter några månaders träning.

Har du inte tränat löpning på ett tag så tror jag nog du kan komma tycka det är jobbigt att springa en mil. Men träna ett tag och du kommer kunna klara springa milen under en timme. Beror ju lite sen på vart du springer. På plan väg eller i skogen är ju skillnaden väldigt stor.

Ni tror det alltså. Är naturligtvis en idiotisk fråga, sitter och har det lite tråkigt på jobbet bara.. Blev bara lite förundrad när det verkar som flertalet här har problem med det, de äriofs äldre än mig.

Man måste vara efterbliven och utan ben om man inte klara att springa en mil på en timme. Jag klarar det tjock och otränad.

Är du en ung man är det rimligt att klara milen under en timme.

När gjorde du det senast?

Testa och registrera med gps eller någontng annat som mäter distans och tid, så har du någonting att skryta om på jobbet sedan om du klarar det.

Båda mina föräldrar klarar milen under 50 minuter, och de är båda över 50 år (terräng, inte plan väg).

Kan gubben och tanten kan du. Det är absolut inte svårt, om du har OK kondition. Om man inte klarar en mil på 60 minuter har man ingen vidare kondition, skulle jag nog säga.

Dock bör du inte bara slänga dig ut på milen direkt. Börja med 3km-sträckor, fortsätt någon vecka med lite längre och om ett tag kan du springa milen. Om du inte har något funktionshinder så bör du även kunna klara det under 60 min!

Då nybörjare(otränade) tar 5 km på 30-40 min är det inte särskilt realistiskt att kunna ta milen under en timme utan träning.