Ge det tid. Kanske får du även tid till kurator/psykolog, ibland är det skönt att bara prata av sig. Det betyder inte att det är en allvarlig sjukdom eller liknande, glöm inte det. Det är vanligt och helt okej att må dåligt och det finns hjälp att få.
Jag fick första gången remiss till psykolog och citalopran 10mg att börja med. Det körde jag på länge, nu har jag haft många återbesök och står inte på samma dos och har andra mediciner också, men det var där det började

Och som andra säger, överdriv inte och framför allt, vilket är jättelätt att göra särskilt om man går dit på "en bra dag", man tror själv att problemen inte är så stora. Tänk inte så. Tänk att du helt enkelt KAN och VILL må bättre, inga problem är för små. Du är värd att må bra! Uppdatera gärna efter besöket.