Vad finns det för nyttiga frukost"flingor" mer än müsli?

Bryt knäckebröd och strö pumpakärnor över FILEN, ingen sockrad youghurt.

Nej, jag fick lära mig matematik i grundskolan.

Det låter inte helt orimligt i mina öron. Kanske inte dom flesta sorter, men många, sure.

Köp ekologisk så får du inget socker alls

jag hoppas du är ironisk, annars kör jag en

Salt är endast "farligt" om man varierar det i stora mängder, det är saltförändringar i kroppen som är farligt. Håller man det på en jämn nivå är det lungt om man saltar.

Om frukostflingor, folk borde inte vara rädda för socker. Ett gram kolhydrater är samma sak oavsett om det kommer från socker eller från stärkelse. Läs på innehållsförteckningen och kolla själv, musli innehåller vanligtvis ungefär lika mycket kolhydrater per 100g som "sockriga" flingor. Äter man frukt och grönsaker behöver man inte bry sig om man äter socker, man får i sig tillräckligt med fibrer och vitaminer och sånt endå.

Nästa gång jag deffar ska jag ha med glass i min dagliga kost för att bevisa att det inte är den maten man äter som spelar roll när man går ner i vikt, utan mängden.

http://www.pauluns.se/produkter/superflingor/aasdf/

Pauluns har massa flingor som är relativt bra i det avseendet och inte allt för dyrt.

Läste någon undersökning nån hade gjort i en hälsotidning, Havrefras och Pauluns flingor var helt klart i topp! dessutom mycket goda

Mmmmm havrefras. <3

Pauluns granola. Högt fiberinnehåll, väldigt lite tillsatt socker. Otroligt goda, ffa dom med dadlar och hasselnötter. Dyra dock.

Recepttips på kanonsmidig, god frukost;

1dl fiberhavregryn blandat med vatten micras med en halv banan. Krydda med kanel, efter behag. Rör ner en halv dl pauluns granola, dadlar&hasselnötter. Toppa med äppelmos och lättmjölk.

Ca 350-400kcal, beroende på äppelmos och mjölkmängd.

Vill man ha något bra (i betydelsen så lite behandlat som möjligt och med låg sockerhalt) måste man göra det själv. Jag valsar råggryn till flingor och har i en banan i min lättkvarg.

Euroshopper har en rätt ok müsli. ~12kr/kg med 8% socker. Ligger lite torkad banan och russin i också.