Bok/böcker om mindfulness

Sökte runt på Flashback och hittade flera trådar som berörde mindfulness, dock ingen som främst berörde böcker i ämnet; därav denna tråd.

För forumets generella intresses skull, undrar jag om det råder någon konsensus om vilka de främsta böckerna, är på det här området? Jag menar då böcker för självlärande, inte forskningsrön etc.
För egen del undrar jag specifikt vilka de bästa svenska, eller med svensk översättning, böckerna är - gärna de som har medföljande skiva (för mindfulness/meditationssessioner) och som är lättförstådda (boken är till en "enkel" 60-åring, för mycket snacka om egot etc kanske mest förbryllar)? (Har själv läst Power of Now vars innehåll jag starkt förespråkar, men tror inte den passar i detta fallet.)
Hittade flera på Adlibris efter att jag sökt på Mindfulness, någon specifk där som rekommenderas?

Har lite problem med stress osv. Så jag köpte en bok (Minska din stress, Andries J Kroese) men klarar inte av att läsa denna, eller jag läser med ögonen men det fastnar inget i skallen.

Så nu har jag köpt en CD (Leva i nuet, Mia de Neergard) som jag kör några kvällar i veckan. Har fortfarande inte kommit ner i fart tillräckligt för att läsa några längre stycken. Men att slappna av till nån av spåren på CDn är ganska skönt.

Så, mitt tips är om du inte klarar en bok - prova en CD/DVD istället. (Sorry TS, du ville bara ha böcker)

Åsa Nilssones böcker "vem är det som bestämmer i ditt liv" och "mindfullness i hjärnan" är 2 bra böcker inom ämnet.

Fast just hon tycker jag är lite over the top med sin mindfullness, hon tycker det är svaret på alla problem :P Det har nämnts tidigare på forumet, men mindfullness appen man kan ladda ned på appstore är bra också =)

Att leva ett liv, inte vinna ett krig är mindfulness lite förklätt vill jag minnas. Helt ok, kanske lite flummiga förklaringar ibland bara som drar ned betyget.

Mindfulness=En positiv sinnesnärvaro?
Eller hur definieras det i populärpsykologiska sammanhang?

Så du ska överkomma dina problem genom att vända dig till modern satanism? Det enda råd jag kan ge dig är att du verkligen tänker över vad det är du håller på med. Det finns i dagens läge till och med dokumenterad vetenskap på att detta "mindfullness" skapar psykopater. Gör så att du eldar upp all New-Age/Buddhism/Hinduism/Spiritism/Paganism litteratur du har. Vänd dig sedan till den enda sanna Guden, hur gärna du än vill tro det så är du inte "din egen" Gud.

När jag gick i terapi för adhd så läste vi en bok som heter psykoterapi för vuxna Med adhd- en arbetsbok . Och i den är där flera mindfullness övningar.

Förlaget bakom boken har en hel del sådant

http://www.hogrefe.se/

När jag gick kognitiv beteende terapi lyssnade jag på cd av lars eric unestål.

http://www.buenavida.se/

Jag var skeptisk först men, nu i efterhand så kan man konstatera att det hjälpt mig lite.

Tack för svaren!
Mindfulness i vardagen : vägar till medveten närvaro, verkar populär på Adlibris och har en skiva. Någon som har erfarenhet av den?

Har läst den tyckte den var bra, men man får anstränga sig för att göra övningarna.
Jag glömmer lätt av "har inte tid" att hålla på med minfullness men det är ju verkligen något man bör ta sig tid åt.

Fast beror ju på ens livssituation också, om man har kaotiskt kring sig så är det ju svårare att försöka vara i nuet utan att oroa sig för div saker som kan hända.

Men, vänta nu... Är det bara jag som har problem med att behålla koncentrationen tillräckligt för att läsa tex böcker om avslappning, stress, sömnproblem eller mindfullness.

Jag kanske skulle gå till en optiker istället, jag är nog inte stressad alls när det kommer omkring.