Bra eller dåligt med koffein?

någon som vet om man kan bli beroende och isåfall vad det kan leda till?

kör nämligen just nu 200mg innan varje träning, dvs 4-5 gånger i veckan. lugnt eller?

Beroende hur? Att du presterar sämre om du inte får i sig ditt koffein innan passet eller att du går abstinensbesvär om du inte får i dig till koffein? Syftar du på det förstnämnda kan det säkert bli så. Om inte annat kan det sätta sig på psyket och därigenom presterar du sämre dagarna du inte intar ditt koffein innan passet.

Om vi bortser från den psykiska aspekten trodde jag detta inte gällde för syntetiskt koffein?

Ja du kan bli beroende. Vad det kan leda till? Ja att du vill ha koffein såklart.

Bortser vi från den psykiska aspekten gör det säkert inte det heller. Uttryckte mig lite otydligt kanske.

Koffein är beroendeframkallande och kan ge abstinensbesvär. Många gillar drogen, en del brukar det inför träningen osv. Både bra och dåligt beroende på vad man tycker själv...

Nej, koffein är inte beroendeframkallande men om du har ett långvarigt dagligt intag finns det en risk att du får abstinensbesvär.

Passar på att fråga här.

Har hört att koffein ska öka fettförbränning och att det minskar risken för vissa cancer med ett ganska högt procentantal?

Sant eller falskt ?

Ökar kcalförbrukningen lite och ska underlätta för frisättandet av fettceller. Kcalförbrukningen är det viktiga. Inte med några större mängder, men alla bäckar små.

Drick 1-2 liter extra med kallt vatten per dag, ät koffein och stark mat. Vipps så har du kanske 200kcal extra att leka med.

Tack!

Men hur är det, hört vissa som säger att man inte ska bruka koffein tabletter innan den åldern, och det är ibland 16,18 20 etc. Som med det mest.a Men hur är det egentligen finns det någon risk med börja med det "för tidigt" det är ju ändå ett naturligt ämne som finns i kaffe energidryck mm . Någon som kan berätta

Bara för att det är naturligt betyder det inte att det är ofarligt. Nu är koffein det, oavsett ålder, men det har inget att göra med att det är naturligt.