Jag KAN inte diska!

Kan det vara så att du kopplar disken till ditt ex och diskar du upp allt är det som om det sista av honom försvinner?

En månad? Ärligt talat så borde du söka hjälp på närmaste vårdcentral. Om du har tankar och känslor som gör att du inte kan sköta ditt eget hushåll så bör du kunna få hjälp av landstinget (KBT-behandling sannolikt).
Är det säkert att du inte har liknande "hangups" och tankar om andra saker än disken? Det brukar ju sällan handla om just en enda sak...

Är fortfarande rätt säker på att det har med exet att göra. Jag ville inte byta sängkläder en gång när jag och mitt ex gjorde slut. Då fanns det något kvar som hade med honom att göra. Diskar du allt försvinner det sista.

Associera något extra till situationen så kanske det blir lättare. Lite musik, en samtal med någon samtidigt. Är det verkligen allvarligt så kan du se på något i TV som du redan har sett, du blir uttråkad och tänker på att du behöver något extra att göra vid sidan för att orka med det du kollar på TV. Varför inte diskande?

Försöker aldrig få diskande eller dylikt att bli en rutinerad aktivitet. Då blir det verkligen lätt att lata sig i stället genom att skippa det.