Billig och proteinrik mat?

Jag är en fattig student som inte har råd eller tid till att handla särskilt mycket och jag skulle vilja ha tips på vad jag kan köpa som är billigt, enkelt och innehåller mycket protein. Dela gärna med er av vad ni brukar käka.

Kvarg fettfri från Lidl. 500g för 12 kr.

Blandas med lite fun light

Här hittar du det billigaste: http://proteinperkrona.se/
Många liknande trådar redan...

http://proteinperkrona.se/

edit: Själv kör jag på vassleprotein, då de är en av de billigaste proteinkällorna, sett per gram protein.

Linser och bönor som du blötlägger och kokar själv.

Snabbmakaroner och tomat på burk fungerade bra för mig. Sen är det ju också bra att bo i ett större studenthem där du kan "låna" lite mer äkta proteiner från dina sorgebröder

Kan rekommendera t.ex. Viktor Rydberg i Göteborg eller Värmlands nation i Uppsala.

Det brukar inte vara något problem att hitta frusen kycklingfilé för en 40-50:- kilot om du spanar i de större kedjornas reklamblad. Ibland går det ett par veckor mellan kampanjerna men de kommer alltid tillbaka. Sen att det är lite halvfusk med saltvattenmarinader och sånt får man stå ut med, färsk svensk kycklingfilé är minst dubbelt så dyr och som student är nog valet självklart.

Nu efterfrågar ju TS billig proteinrik mat, inte kolhydrater och vitaminer.

Frysta ärtor kanske? Så får du lite grönsak på köpet.

Japp - vet jag är fel ute här men...näringslära är inte min bästa gren. Gav dock tips på att sno ur det allmännas proteinförråd!

Är man superfattig kanske man ska lära sig att snatta eller tigga på ett framgångsrikt sätt för att överleva? Dom däringa Rumänerna som ligger på trottoarerna dagarna i ända...dom är rätt så feta...Vad äter dom tror ni? Dricker dom ister?

Billiga, enkla måltider hittar du här: http://www.studentkak.se/

Bönor, nötter osv är inte fullvärdigt protein. Funkar men är inte något ultimat.

Vassle protein är fullvärdigt protein och troligen det billigaste man kan få per krona.
Whey-fx -> 15öre för 0.86g protein

ICAs kycklingfile 900g för ca 55kr