När ska jag börja deffa?

Hej.

Har styrketränat sen i början på januari 3-5 gånger i veckan, syftet är att komma "i form" till sommaren. Kör en tre split så oftast blir det 2 pass av ben/mage i veckan, resten 1 gång.
Hela året har jag ätit "rätt" (mycket protein, inget godis eller alkohol etc), inga gainers (bara whey 100 ca 4 ggr i veckan, 1 1/2 dl varje gång) då jag aldrig haft svårt för att gå upp i vikt.

Vägde mig precis och vågen visade 85 kg (på 180 cm), förstår inte riktigt vad vikten kommer ifrån då jag inte är vältränad precis och jag känner mig inte så fet heller. Då jag är helt grön inom området skulle jag uppskatta lite tips om när jag ska börja deffa (och hur intensivt) för att inte se ut som en jättetjockis till sommaren. Eller är det ens någon idé att hålla på att deffa när man styrketränat så kort tid?

En bild: http://imgur.com/DVIqM

Om du vill börja deffa så finns det massor med trådar och info här. Testa i någon av dom istället
MVH

Enligt mina personliga åsikter tycker jag inte du ska deffa och istället forsätta bygga. Deffa kan du göra när du blivit lite större.

Det du frågar är - "när ska jag gå ner i vikt" =P

Deffar du inte nu så kommer du få deffa det fettet senare. Så du tjänar på att deffa nu för då kan du gå runt med en snyggare kropp när du bulkar.

Att fråga när man ska deffa är lite som att fråga när man ska klippa håret. Kör på det du tycker är snyggt/trivs med.

De flesta vill deffa till sommaren så man ser bra ut på stranden. När borde man börja deffa om man vill se bra ut i juni-juli? Sitter på kanske 5kg att deffa bort.

5kg fett får du lätt bort på 2 månaders bra deffande.

Okej, tack! Ska tilläggas att jag är ectomorph (tror jag?), naturligt väldigt smal och svårt för att gå upp i vikt, så förmodligen kan jag deffa ganska snabbt?

Skit i vilken kroppstyp du är. Det handlar om att lära sig att äta saker som är kcalrika och inte mättar så bra. Då kan alla med enkelhet gå upp i vikt.

Du deffar inte snabbare än någon annan så länge ni håller samma storlek på kcalunderskottet.

Haha. Menar du att du går upp långsammare på 500kcal överskott än någon annan? Deffar du hårt (runt 1000kcal underskott per dag) kan du räkna med runt 1kg per vecka. Sen om det fungerar för dig får du testa själv.

Det låter klokt, tack för hjälpen. :P