2012-01-23, 08:56
#14
Citat:
Ursprungligen postat av MrOsbourne
Ett tips är att du stretchar genom att sitta i skräddarställning, med fotsulorna mot varandra och så nära kroppen som möjligt, samtidigt som du trycker knäna försiktigt ned mot golvet.
Det är en mycket bra övning för insida lår. Jag testade att stretcha musklerna runt bålen (från 5-6 olika håll) innan passet samt mellan varje set under det senaste benpasset. Smärtan var inte bortblåst men helt klart kraftigt reducerad!
Förhoppningsvis blir det ännu bättre nästa vecka.
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera