Saker som stör er på gymmet!

Kanske väntade på att grejerna ska kicka igång? Själv brukar jag gå in i gymmet fast jag inte ska träna. Kommer in och gapar och skriker. Folk gillar det. I alla fall på mitt gym. Speciell tonåringar. Och äldre, men jag är äldre än dom flesta. Längre, tyngre, starkare, snyggare. Ja vad fan är inte jag? Vänta bara sommaren är lång....

Testat s k barfotaskor, typ Vibrams FiveFingers?
Jag kör ofta med såna när jag styrketränar, tycker de funkar bra

Folk som ska tjata sönder huvet på en med ”goda” råd är det som stör mest alla kategorier, finns en sån på mitt gym som inte slutar trots att jag pluggar in hörlurarna, man ser hur käften går på honom ändå.

Stor mig mest på klientellet

Ja säga vad man vill om dig, men
självförtroendet är det inte fel på
iallafall

Är nog att jag är mer som folk var förr. Var en annan mentalitet för 30år sedan. Speciellt bland dom som tränade på gym. Vilka galningar. Och då jävlar störde sig folk på varandra. Men inte så att någon tog illa upp. Inte på samma sätt som idag. Man blev förbannad och mådde bra. Arg och man skrattade och njöt av det. Känslor som folk idag inte förstår. Man njöt av att jävlas med folk.

Se på Svullo. Den humorn. Din rödhåriga apa !! Svullo gapar på en rödhårig tjej. Humor. Klassiker.

Vad jag egentligen borde störa på mig men jag gör det inte. Är dagens teoretiker. Dom som läst om saker på internet. Man kan gå upp 2kg per år. Utan steroider. Men gör det då? Inte fan har alla byggt 20kg muskler på 10år? Jodå... Teorierna för var roligare. Och man slapp snacket om fusk och dopning då det var tillåtet.

Vad jag menar med att jag inte störs. Jag störs inte på gymmet. Av något.

Jag vet inte riktigt varför men det provocerar mig något enormt när folk som kör bänk vänder 10 cm ovanför bröstet och inte går hela vägen upp. Kanske för att de kan lasta på oerhört mycket mer vikt då och det sårar mitt ego Ungefär samma känslor väcks när folk (ofta samma folk som i bänkexemplet) knäböjer med som lägst 120 graders vinkel i knäleden.

Något motsägelsefullt stör jag mig även lite på formbögar som harvat på i åratal utan några notervärda resultat (varken synliga eller styrkemässiga) som gärna vill påpeka att "du kommer paja ryggen när du markar sådär" eller liknande trams. Nej, du skulle paja din jävla porslinsrygg om du markade som jag, för att din rygg är vek och klarar inte av awkard positioner för att du aldrig gett den anledning till att bygga upp en resistens mot det.

Samma när de bara går ner till hakan i militärpress samt personer som kör axelpress i smithmaskinen med ryggstöd och kallar det för militärpress. Inget fel, men kalla det inte för militärpress.

Sen så kan man öka vikten avsevärt om man inte går hela vägen ner.

Jag tycker det är irriterade också först och främst utav en kombination av 3 saker.

1. För dom kommer inte få optimalt resultat.

2. Dom boostar sitt egna ego och så blir det som en ond cirkel, dom kanske kör 100kg klarar det lätt för dom gör halv reps. Dom tänker fan vad stark jag är slänger på 20kg mer händer samma sak, sen nästa gång dom kommer till gymmet så börjar dom på 120kg och så fortsätter det bara så.

3. Det kommer öka doms chans att skada sig.

Men sen finns det andra negativa saker runt det som är:

- Eftersom dom gör halv reps så kommer dom kunna lasta på mer vikt och då finns det mindre viktkakor för andra att använda.

- Dom kommer träna med dålig form och andra människor kanske ser det och tar efter av dom och så vips tränar alla med dålig form.

Men en indikation att nån är på steroider är om dom gör en massa halv reps men har en hel del muskelmassa på sig.

Finns tyvärr en hel del människor som gör halv reps på i stort sett alla övningar nuförtiden.

Ang bänkpress. Man drar bak skulderbladen, går ner till bröstet, men påväg upp så är inte det optimalt att gå hela vägen så armarna blir raka.

Kolla på alla bodybuilders som kör bänk så ser du vad jag menar

Optimalt för vadå?

Jag pratar inte om några kroppsbyggare som har koll på vad de gör utan om lönnfeta svennebananer som kör enstaka helkroppspass i veckorna. För de sistnämnda är det knappast optimalt att vara vek i inner- och ytterläge och gå sönder när man belastar musklerna där för att man lurat sig att tro att man behärskar en större vikt än vad man gör. En kroppsbyggare är förbi det stadiet för 10 år sen och har ingen anledning att oroa sig på samma sätt.

Det störiga når sin peak när dessa människor säger sig kunna bänka 120+ kg när de knappt klarar 80 kg med full rörelselängd.

Att referera till vad kroppsbyggare gör är ungefär som att kolla på en elitidrottare som har hela team med dietister, läkare och coacher i ryggen och tro att det går att applicera samma metoder till sitt eget hobbyutövande.

Just benpressen verkar vara en sån maskin som många gillar, av den enkla anledningen att de kan lassa på betydligt mer vikt där och köra babyreps, än om de skulle köra riktiga knäböj med full ROM.

Du har ingen koll hur man tränar, man drar inte bak skulderbladen. Sen går man ner hela vägen ner och sen hela vägen upp.

Vi skiter fullständigt i vad bodybuilders på flera gram steroider + hgh + insulin gör.