Saker som stör er på gymmet!

Man är ju tvungen att sätta sig i närheten,
så att ingen annan kommer och tar
maskinen. Men man kan ju låta bli att titta
på den som tränar.

Stör mig på trasiga maskiner som aldrig verkar fixas.

Idioter som använder två maskiner samtidigt och kör varannan övning. Det är sånt man kan göra om man är själv på gymmet. Nackskott.

På mitt gym finns det en idiot som brukar använda tre (!) maskiner parallellt. Detta gör han dessutom under morgonen när folk dessutom tenderar att ha lite bråttom så att de kan träna klart innan de försvinner iväg till sina jobb. Hur tänker man? Hur kan man tycka att det är OK att parkera tre stationer på detta sätt? Dessutom markerar han ut vilka maskiner som är "hans" genom att lägga ut handdukar på dem.

Också irriterande:

De som kör sina hantelövningar precis framför hantelställningarna så att andra inte kan komma och plocka på sig hantlar.

Byt gym.

Folk som hakar av och lämnar tillbaka kabelredskapet med karbinhaken kvar i det.
Alltså, kom igen..

Låter som ett väldigt konstigt beteende.

Ibland tar jag upp ett squat rack i 45-90 minuter och gör endast en övning för jag är seriös med min träning, dom flesta på gymmen nuförtiden pumpar lite med bebis vikter så dom behöver max typ 45-60 sekunders paus mellan setsen.

Men du nämner "de" vilket antyder fler personer, så självklart kommer det ta lite tid. Men som sagt det konstiga är att dom gör 5-7 övningar i squat racket, låter som det är ett hel kropps schemat typ squats, marklyft, overhead press, bench press, row eller nåt liknande och om det stämmer så kommer dom inte kunna köra tungt på dom flesta övningar efter dom kört dom andra övningarna så då kan dom lika gärna köra utanför squat racket speciellt övningar som rodd, marklyft, overhead press för squat racks är gjorda först och främst för squats.

Så bara säga åt dom "bög jävlar om ni inte ska använda squat racket seriöst sluta ta upp det i onödan och låt dom som är seriösa att köra".

Men det finns ju dock 7 dagar på vecka och varje dag har 24 timmar, så blir 168 timmar så även om dom tar upp squat racket i en timme så lämnar det kvar 167 timmar du kan använda det på.

Folk som håller på mer med mobilen är att träna, ska sitta vid bänkpressen i säkert 30min och inte gjort ett jävla skit. Värst är dom som stinker tvätt som inte vet vad en tvättmaskin är för nått. Kom in en sån kille i början av veckan, va bara han och jag där och fy fan vad han luktade. Det va så illa att jag fick tårar och svårt att andas.

Förstår inte varför var och varannan måste släpa runt sin väska bland vikter och maskinerna? Om ni ska duscha hemma pga allt möjligt. Lägg in väskan i ett skåp tillfälligt då istället. Man blir inte automatiskt starkare av att ha en bag med lite allmänt bös i bredvid sig.

Folk som hämtar en bänk att sitta på mellan set. Sen kommer någon och tar tillbaka den för att använda i en övning. Då blir man sur och grymtar tills man får tag i en ny och tvingar någon stackare att byta övning för att du måste vila sittandes mellan set.

Föredrar du när folk stirrar in i en vägg istället för i mobilen?

Folk som jag ser varje gång jag är där och som är runt 25-35 år gamla men ändå inte förstår den simpla logiken med progressiv överbelastning.

Man ser samma idioter i ett helt år på gymmet och kör saaaamma övningar - saaaamma vikter i stort sett - saaamma usla utföranden där dem svingar vikterna som idioter - samtidigt hör man dem prata högt med sina polare om att det går trögt med träningen. Att de ’kört fast’ i utvecklingen.

Den enda utvecklingen de sitter fast i är uppenbarligen hjärnans funktioner att förstå världens enklaste principer.

Kör du samma skit varje gång du är där och lallar med dina idiotvänner så kommer du aldrig få de resultaten som du önskar.

Tränar du däremot som mig och sakta men säkert ökar vikterna, ökar repsen, ökar förståelsen av hur man maximerar utförandet på övningarna - då kommer du se resultat varje jävla vecka.

Visst, ibland har man dåliga veckor - man är ju inte Stålmannen liksom. Men i det stora hela - följer du dessa enkla principer och tar stegen framåt sakta och metodiskt så kommer du inom ett år ha fått massiva resultat.

Det är så enkelt så man blir helt paff när man hör folk som inte begriper det.
Kör du vecka 1 - 100kg Bänkpress med 8 antal reps.
Då kör du 9 reps vecka 2.

Och på det viset så bygger du sakta men säkert upp dig - inom ett år så kommer det ha byggt upp till en massiv ökning, som sagt.

Då har du även ett mål med varje gympass - du är inte bara där och lallar och snackar med folk som en klimakteriekärring som är gravt sällskapssjuk.

Vilka regler? Dina? För du tror väl inte att alla Sveriges gym har samma regler? Jag har frågat på mitt gym om det är ok, och det är det.
Jag har alltid rena, nytagna strumpor och ingen fotsvett. Ser inte varför det skulle vara mer ohygieniskt än folk som använder samma skor de går med ute på gatan inne på gymmet.
Varför jag inte använder skor? Jag upplever att jag är bättre utan. Kanske inbillar mig. Men har man tränat mycket yoga, pilates och dans tidigare så känns det naturligt utan skor. Egentligen skulle jag vilja träna helt barfota...

Vad som stör mig mest: musiken! Herregud, den är hemsk. Verkar finnas en oskriven lag att gym ska spela den mest bleka, meningslösa fjantpop som existerar. När det nån enstaka gång är en i grunden bra låt är det inte originalet utan någon remake sjungen av tjej med spröd och flåsig röst.

Ja, och svettiga människor som lämnar våta spår efter sig utan att torka upp.

Sedan stör jag mig lite på att jag alltid är sämst och svagast.