Muskel minne?

ni hajar ju inte grejen, man brukar säga att för varje kilo skelettmuskler (riktiga muskler) man lägger på sig så lägger man på sig 2-3 kg vätska runt omkring, så SJÄLVKLART handlar det inte om 15 muskler...

det kanske handlar om 4-5 kg muskler max och det är enligt min åsikt omöjligt utan aas eller muskelminne.

Word!

1-1.5kg muskler per år ungefär.

nja det finns delade åsiklter om det. De flesta forskare idag tror att det handlar om runt 4 % per år.
Dvs i mitt fall som väger 95 knappt 4 kg.
Och innan nåt knappnålshuvud hinner opponera sig kan jag jupoängtera att detta är det MAXIMALA, dvs med perfekt träning, kost och vila. Alla som tränar seriöst vet hur svårt detta är att uppnå, räkna dessutom in sjukdomar osv så förstår man lätt att det är i princip omöjligt att ens nå sitt max i detta avseende.
Det finns många individuella faktorer som spelar in här, tar rätt lång tid att utveckla så jag nöjer mig med att säga så.

Ingen vits att ens lyssna på sådana undersökningar och påståenden.

Det är minst en miljon faktorer som spelar in, bland annat genetiken.

och där kom första knappnålshuvudet...


undersökningar? var läste du det någonstans?
självklart spelar bl a genetik in, räknade du ut alldeles själv?
tycker du ska låta bli att skriva i trådar när du inte har något vettigt att säga.

Men stick o brinn. Vad fan har du själv att komma med?
Jag har minst läst ett 20-tal s.k. undersökningar från forskare där de jämfört folks ökningar under längre tid. Resultaten skiftar så extremt.

Finns de som ökar 2-4 kg på 5-6 års träning likväl som en del ökar några ggr. mer på 3-4 års träning. Inga prepp inräknade.

Känns helt meningslöst att gå på såna spekulationer då det skiftar för mkt. Isf. måste forskarna ha närings specialister som lägger ut kostprogram som följs slaviskt av alla personerna samtidigt som de har personliga tränare som ser till att träningen sköts perfekt. Sedan ska det vara i flera år med ständig uppsikt för att verkligen få ut ngt resultat av det.

Din farbror är en knubbis.
Enough.

Angående muskelminne. En av mina kusiner tränade tidigare lite sporadiskt när han var kring 20 års åldern. Nu är han kring 40.

Utan träning 130 i bänk. Men för ngt år sedan så skulle han börja träna, vilket bara varade i ngn vecka, men han kom direkt upp i sitt gamla max på 150 i bänken.

130 utan träning... ja jag skulle kalla det mer för genetik än muskelminne när det kommer till så många års avbrott. Han är även enormt kraftig i benstommen. Stora händer, fötter, bröst korg och underarmar.

haha du har fortfarande inte hajat grejen...
orkar inte..

Jag tycker att man måste inse att träning och ökningar osv. är grymt inividuellt. Om vissa saker fungerar för den ena betyder det ju inte att det fungerar för den andra. Jag anser att man måste experimentera, både vad gäller kost, träning och roidsen. För egen del lade jag på mig grymt mycke muskler när jag var 16-17, hade helt enkelt jävligt lätt för att bygga. Sen hade man kompisar som var både mer seriösa med träning och kost men som det knappt hände nånting med. Sen har jag hört att om man redan har högt testo svarar man inte lika bra på roidsen, men det är bara vad jag hört. Allt detta vet ni säkert redan, framför bara mina åsikter

Och vad är grejen ditt smartskaft? hela jävla tråden är ju en allmän diskussion om muskel minne. Sedan gick det in på hur mkt man kan öka per år.